妊娠高血壓，是很多孕婦所討厭的，但討厭歸討厭，我們也要清楚妊娠高血壓是怎么一回事，飲食方面要注意什么？下面，就讓我來給大家介紹一下，要怎么做吧。

妊娠高血疾病壓需控制飲食量

      患了妊娠高血壓，飲食要圍繞著有利于消腫、降壓、增加蛋白質(zhì)這幾個原則安排。鈉能使血管中的阻力增大，進(jìn)而升高血壓。一旦患了高血壓，飲食必須少鹽，每天控制在2克以下。如果水腫嚴(yán)重，需實(shí)行無鹽飲食。含鹽量高的食品一定要避免食用，如咸菜、火腿、臘腸、咸面包、海帶、海蜇等，都不能吃。

　　妊娠高血壓合并腎病，容易刺激腎臟的食物要限制，做菜時不要放酒、辛辣調(diào)味品。含揮發(fā)油、辣素、草酸多的各種蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜、大蒜、蒜苗、香蔥、洋蔥頭、小紅蘿卜等最好少吃。可以吃有利尿作用的食物，如冬瓜、西瓜、葫蘆、茄子、茭白、玉米、赤小豆、綠豆、鯽魚等。另外，濃雞湯等經(jīng)代謝后會產(chǎn)生過多的尿酸，會加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以湯汁宜淡不宜濃。

　   需要控制脂肪攝入。尤其是動物脂肪，其供熱量必須低于10%。如果在孕前就有高血壓，還應(yīng)避免食用高膽固醇的食物，如蛋黃、魚子、魷魚、動物內(nèi)臟等。妊娠高血壓會導(dǎo)致大量蛋白質(zhì)流失，必須從飲食中補(bǔ)充，最好能多選擇優(yōu)質(zhì)的動物性蛋白質(zhì)，如乳類、瘦肉類、魚蝦類等。

　　維生素C和維生素E能夠降低妊娠高血壓的反應(yīng)，可以多吃各類含維生素豐富的綠葉蔬菜和瓜果、堅果，像西紅柿、橘子、鮮棗、杏仁、腰果等。

　　妊娠高血壓的發(fā)病和身體缺鈣有重要關(guān)系，患病后要積極補(bǔ)鈣。另據(jù)研究，患有妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽血鋅含量較低，可多吃瘦肉、魚蝦等加以補(bǔ)充。

　　患妊娠高血壓后，每天吃雞蛋可以滿足對蛋白質(zhì)的需求嗎？

　　雞蛋雖然蛋白質(zhì)含量高，但是其分子較小，容易進(jìn)入尿液流失，補(bǔ)充效果不是很好。而且蛋黃的膽固醇較高，不利于控制血壓。所以雞蛋并不是此時的最好選擇，每天吃1個即可。

      小編總結(jié)：飲食問題，無論是孕婦還是其他人，都要很注意，因?yàn)轱嬍呈亲钪苯佑绊懮眢w的健康，所以想要遠(yuǎn)離妊娠期的高血壓，更應(yīng)該要控制飲食，注重飲食，做一個健康的好媽媽。