回南天，這個可怕的名詞，孕媽媽們都會特別討厭它吧，因為它為媽媽們帶來很多煩惱。什么是回南天，回南天應(yīng)該怎么應(yīng)對呢？相信媽媽們會非常想知道答案吧。

回南天 孕媽巧解春季返潮3煩惱

      剛走出冬季的嚴(yán)寒，轉(zhuǎn)眼迎來春季返潮，此時感冒、拉肚子等病癥很容易找上門來。春季“回南天”所帶來的不適給很多人造成困擾，孕媽們也不例外。為了準(zhǔn)媽媽們能輕松度過“回南天”以及寶寶的健康，可以嘗試一些小方法來緩解持續(xù)潮濕所帶來的不適。

　　一、面對潮濕

　　1、適量食用祛濕食物

　　“回南天”的重度濕氣會給孕媽們帶來心情的煩悶之余，還可能導(dǎo)致身體的不適。準(zhǔn)媽媽們可以適量食用一些祛濕的食物，像冬瓜、玉米、薏米、芡實、扁豆等，而一些助長濕毒的食物則不宜多吃，像芒果、菠蘿蜜、榴蓮、海鮮等?？梢造乙恍啾３制⑽钙胶?，不要吃一些刺激性較強(qiáng)的食物。除了這些，準(zhǔn)媽媽們在春季返潮期間還要注意多喝水或者果汁，補(bǔ)充體內(nèi)水分，促進(jìn)濕毒之氣的排出。

　　2、防滑鞋

　　“回南天”中到處都是潮濕的，這個時候孕媽們要注意防滑以免摔倒造成傷害。孕媽們在“回南天”中可以穿防滑鞋，有效降低摔傷意外的發(fā)生率。

　　3、干燥劑

　　面對潮濕，孕媽們還可以在家中各處例如衣柜、儲物箱中放一些吸濕干燥劑盒，可以在一定程度上保持衣物的干燥，有效預(yù)防食物的霉變等等，這也有利于幫助孕媽們可以輕松一點地度過“回南天”。

　　二、面對悶熱

　　1、適度參與戶外活動

　　春季返潮中，通常室外的空氣要比室內(nèi)流通，這時準(zhǔn)媽媽們可以適度參與一些戶外活動，在有陽光的時候逛一下公園，多出去散散步。這樣不僅有利于孕媽們呼吸新鮮空氣，舒展筋骨，也可以緩解春季返潮中天氣不好所帶來的郁悶低落的心情。

　　需要注意的是，孕媽們在戶外活動時要注意穿一些寬松型衣物和防滑平底鞋。在周圍環(huán)境能見度低的時候要放慢行動速度，注意安全并及時返回室內(nèi)。