1、孕吐是一種保護行為

　　害喜嘔吐是生物界保護腹中健康的一種本能。這種本能能夠讓提早察覺的可能傷害寶寶的各種病菌或傷害物質(zhì)通過嘔吐的方式排出，以確保這些東西不會進到體內(nèi)，例如含有微生物或病原體的食物（如肉類），以避免給帶來潛在的危險。

 
緩解孕吐攻略大全

　　2、激素是罪魁禍首

　　大多數(shù)專家認為是體內(nèi)激素的增加刺激了大腦，而引起嘔吐。

　　3、傳達一種信息

　　害喜嘔吐主要是發(fā)生在的妊娠前幾個月。妊娠中后期，胎兒會通過胎動來引起母親的注意；但是前期正處于初期發(fā)展階段，完全沒有能力抵抗外力，表達不適。因此害喜的反應(yīng)，實際上在向母親傳遞自己存在的信息，提醒媽媽要保護好自己。某些因素也會增加孕吐的幾率，如超重或多胞胎等。

　　4、不必擔(dān)心妊娠早期的孕吐會影響的健康成長

　　很多準媽媽都會擔(dān)心因為自己的孕吐反應(yīng)影響對胎兒的營養(yǎng)供給。其實完全沒有必要。雖然孕吐暫時令你無法保持對營養(yǎng)的均衡吸收，但無需過多擔(dān)心的健康。因為在第一階段，主要是胎兒處于器官形成階段，而非生長發(fā)育期，這時對營養(yǎng)的需求就相對少一些，在他的營養(yǎng)需求增加時，你也會恢復(fù)到正常的飲食狀態(tài)來。

　　緩解孕吐辦法

　　盡管目前還沒有方法從根本上阻止孕吐，但是在飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣上做一點小小的調(diào)整會起到一定的改善作用。

　　1、飲食

　　少吃多餐，例如將一日三餐改為每天吃上５～６次，每次少吃一點?；蛘呙扛?～3個小時就吃點東西。

　　在床邊放一些小零食，如餅干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一點。

　　不要錯過任何就餐時刻，避免空腹。

　　在餐前半小時或餐后半小時喝飲料。不要在進餐的同時喝飲料。