如今很多年輕的新媽媽沒有孕育經(jīng)驗，所以在坐月子過程中存在誤區(qū)，經(jīng)常會犯錯誤。因為飲食關(guān)系到媽媽身體的恢復(fù)、寶寶的乳汁獲取數(shù)量。
1、生完孩子后擔(dān)心奶水不充足，馬上進(jìn)行大補(bǔ)。以前的人營養(yǎng)不足，在產(chǎn)后確實需要進(jìn)補(bǔ)。可是現(xiàn)在的人往往營養(yǎng)吸收都充足，沒必要產(chǎn)后就立刻大補(bǔ)。
2、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會發(fā)胖水腫。如果新媽媽不喝水，可能會產(chǎn)生便秘，去水腫的話只要低鹽就可以的。
3、為了恢復(fù)體型，拼命吃水果。不少新媽媽為了盡快恢復(fù)體型，在坐月子期間就盡量吃水果而少吃飯，月子期間雖然可以吃些溫性的水果，但要注意的是，像瓜果之類偏涼的水果要盡量避免食用，因為食用后可能會導(dǎo)致惡露排出困難。
