久久国产精品首页专区|国产91片免费在线观看|国产网站午夜性色|精品亚洲成a人在线观看青青

<i id="eyhvx"></i>

    1. 孕后期3個月準媽們的營養(yǎng)要點介紹

      編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

        7~10個月時期的胎兒生長最迅速,需要的營養(yǎng)素最多,同時孕母的食量增加,體重增長加快。由于胎兒長大,壓迫母體,使孕母常有胃部不適或飽脹感,胃容量相對減少,消化功能減弱,因此飲食宜少吃多餐(每日可進5餐),清淡可口,易于消化,減少食鹽,不吃過咸的食物。


      孕晚期(7~10個月)營養(yǎng)要點

        孕母的膳食應(yīng)注意以下幾點:

        1、增加蛋白質(zhì)和熱能

        胎兒的身體增大,大腦發(fā)育加快,同時孕母代謝增加,胎盤、子宮和乳房等組織的增大需要大量蛋白質(zhì)的儲存以及熱量的供應(yīng)(每克蛋白質(zhì)可供熱能4千卡)。因此需要增加蛋白質(zhì),每日攝入量不少于80克(在未孕基礎(chǔ)上每日增加25克)。

      分享到: