妊娠紋，每個孕婦都擔(dān)心自己的肚皮像西瓜一樣左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠紋修復(fù)霜，還總覺得不保險。那么，來點兒幫助預(yù)防、消除妊娠紋的美食如何？既滿足了口欲，又能由內(nèi)而外地下功夫，皮膚肯定是雙保險了！

獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　營養(yǎng)小秘密：

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。

　　酸奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。

　　愛心提示：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。