孕媽如何應(yīng)對(duì)孕期工作時(shí)的身體不適

　　“累了就休息”這是職場(chǎng)孕媽最好的忠告。職場(chǎng)孕媽最好是保證睡眠，減少身體不適的可能性。每夜孕媽保證睡眠8小時(shí)左右。而中午休息對(duì)職場(chǎng)孕媽是很重要的，中午休息1到2小時(shí)是很有益的，因?yàn)閼言惺穷~外負(fù)擔(dān)，在孕晚期更是要保證足夠的睡眠，以達(dá)到順利渡過孕期。

　　而職場(chǎng)孕媽可以在辦公室里準(zhǔn)備好毛巾和嘔吐袋，以及小藥箱，以便不時(shí)之需。

　　孕期職業(yè)孕媽是否需要停止工作

　　職業(yè)孕媽懷孕后不能像平時(shí)一樣操作一切事務(wù)，干任何事情都不能過分，覺得累就應(yīng)該停下來休息。作為職業(yè)準(zhǔn)媽，在懷孕7個(gè)月，大概是懷孕28周時(shí)就應(yīng)該不上夜班，但只要健康允許也可以一直工作到預(yù)產(chǎn)期。

把握有度 媽媽孕期工作會(huì)得心應(yīng)手

　　1、如果工作環(huán)境相對(duì)安靜清潔，危險(xiǎn)性比較小，或是長(zhǎng)期坐在辦公室工作，同時(shí)自己身體狀況良好，那么孕媽媽可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。

　　2、如果工作是與長(zhǎng)期使用電腦有關(guān)，或經(jīng)常工作在工廠的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中，那么小編建議孕媽媽應(yīng)在懷孕期間調(diào)動(dòng)工作或選擇暫時(shí)離開呆在家中。另外，避免電腦的輻射，孕媽媽最好購(gòu)買孕婦防輻射服。

　　3、如果孕媽媽的工作是服務(wù)人員，銷售人員，或每天工作至少有4小時(shí)以上站著或者行走工作，小編建議你在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn)。

　　4、如果工作運(yùn)動(dòng)性相當(dāng)大，小編建議你提前一個(gè)月開始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。懷孕期間在工作的時(shí)候如果出現(xiàn)身體不適如晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀，建議你在辦公室里準(zhǔn)備好毛巾，嘔吐袋，同時(shí)盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐。