在娛樂(lè)圈中的辣媽不少，小S、張柏芝、趙薇等，經(jīng)過(guò)短短的月子期，她們就成功的恢復(fù)到產(chǎn)前的窈窕身材，這是非常令人羨慕的。那么，在產(chǎn)后月子期里進(jìn)行減肥是否符合科學(xué)呢？怎樣讓產(chǎn)后減肥變得既健康又效果明顯呢？

　　各位愛(ài)美的媽咪，生過(guò)孩子后身材走樣，特別是腰腹部、背部、大腿會(huì)有大量的的贅肉，因此總想以最快的速度減肥，所以不免會(huì)用一些不恰當(dāng)?shù)姆椒?，其?shí)這些方法不僅不能幫你恢復(fù)身材，反而會(huì)影響你的身體健康。專家提醒你產(chǎn)后5大減肥誤區(qū)不要碰：

　　1、減肥急于求成

　　產(chǎn)后減肥不能操之過(guò)急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，絕對(duì)不可以不顧及自己身體，強(qiáng)行減肥。

運(yùn)動(dòng)不可操之過(guò)急

　　2、產(chǎn)后立即做運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)后立即劇烈運(yùn)動(dòng)減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴(yán)重的還會(huì)引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。一般來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)4～6周后媽媽才可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6～8周或更長(zhǎng)的恢復(fù)期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)情況會(huì)更加危險(xiǎn)。

　　3、生完孩子就節(jié)食

　　有些新媽咪剛剛生完寶寶就想著減肥，產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽咪不能盲目節(jié)食減肥。剛生完孩子，身體還未完全恢復(fù)到孕前的程度，加之有些新媽咪還擔(dān)負(fù)繁重的哺育任務(wù)，此時(shí)正是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候。產(chǎn)后強(qiáng)制節(jié)食，不僅會(huì)導(dǎo)致新媽媽身體恢復(fù)慢，嚴(yán)重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。