一白遮三丑，美白功夫不能少

　　俗話說，一白遮三丑。美白是每個女性的終身事業(yè)，如何避開孕期、哺乳期的護(hù)膚雷區(qū)，做個白嫩嫩的靚媽咪呢?

　　1.防曬工作要做好

　　紫外線的長時間照射，會對肌膚造成很大的傷害，變黑、粗糙，這都是白嫩肌膚的大敵，況且懷孕期間皮膚黑色素比較活躍，如果不注意很容易變成黑媽媽，孕期不能使用防曬霜，物理防曬是這段時期的中堅力量。要注意避免長時間暴露在紫外線下，盡量穿深色系的長衣長褲，帶有阻擋紫外線功能的遮陽傘也很好用。

靚媽 教你怎么留住你的白嫩肌膚

　　2.食物選擇有權(quán)衡

　　多吃富含維生素C的食品，維生素C能通過將多巴醌還原為多巴，減少黑色素的生成，并且直接將深色氧化性黑色素還原成淺色還原性色素。番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。感光蔬菜會降低皮膚的抗曬能力，使得皮膚變黑或出現(xiàn)曬斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，容易出現(xiàn)曬斑或是曬黑的人不宜多吃，食用后不宜立刻曬太陽或在強(qiáng)光下活動，感光蔬菜主要有芹菜、油菜、菠菜、茄子、香菜、萵苣、莧菜等。

　　3.多敷蒸汽毛巾

　　血液循環(huán)、新陳代謝不暢會引起的膚色晦暗，多敷蒸汽毛巾有助促進(jìn)血液循環(huán)。毛巾浸入水后擰干，放進(jìn)微波爐里加熱，卸妝后敷在臉上，可以溫暖臉部，促進(jìn)血液循環(huán)，敷完蒸汽毛巾，再做個天然面膜效果更好。

　　保濕補(bǔ)水養(yǎng)出水嫩媽咪

　　由于孕激素變化和產(chǎn)后體虛的關(guān)系，新媽的皮膚失去了以前的柔潤感，甚至變得干燥，有些區(qū)域會開始脫皮。

　　1.不要頻繁地洗臉

　　很多孕媽和新媽都特別容易流汗，一旦感覺濕黏黏就忍不住想洗臉，但洗臉太多會將皮膚上的天然油脂洗凈。在洗臉時清水最佳，也可以使用改用嬰兒皂、甘油皂洗臉。