醫(yī)生往往會(huì)建議懷孕期小于16周和大于28周的孕婦最好在家中過(guò)十一。因?yàn)?，從專業(yè)的角度說(shuō)，這兩個(gè)時(shí)期的孕婦都屬于非常敏感的時(shí)期。休息是她們現(xiàn)在最主要的任務(wù)，但是不出門不等于成天在家躺著，她們還能干些什么……

 
孕婦宅家要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　聽(tīng)音樂(lè)每次不能超30分鐘

　　終于可以不用上班了，不能出門的孕婦們可以在家多聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，看一些有關(guān)胎教的書(shū)籍。專家提醒，最好多聽(tīng)較為舒緩的背景音樂(lè)，每次最好不超過(guò)30分鐘。她說(shuō)，有的孕婦喜歡聽(tīng)一些較為動(dòng)感的音樂(lè)，或者是喜歡常時(shí)間聽(tīng)音樂(lè)，這對(duì)孩子的發(fā)育都不是特別好。要知道，寶寶所有的器官都是在母親懷孕三個(gè)月以內(nèi)的時(shí)候長(zhǎng)成的，因此這個(gè)時(shí)期非常重要：想讓孩子以后脾氣溫和嗎，您現(xiàn)在就得每天保持好的情緒;想讓孩子以后早睡早起嗎，現(xiàn)在您就要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣;想讓孩子以后好好吃飯嗎，現(xiàn)在您就得按時(shí)進(jìn)餐，而且不挑食。

　　散步走到出微汗

　　從懷孕16周開(kāi)始，孕婦們就可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，有選擇的做一些孕婦操了。隨著孕齡的增加，孕婦的身體感覺(jué)會(huì)越來(lái)越笨重。如果以前一直沒(méi)有做過(guò)孕婦操的，可以選擇以散步做為運(yùn)動(dòng)方式，專家強(qiáng)調(diào)，只要是有心率變化的散步，就是控制孕婦體重的最好方法，而一般的遛彎起不到什么作用。 另外，專家提醒孕婦，馬上就要進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)，不建議去人多的公共場(chǎng)所。但是現(xiàn)在小區(qū)中養(yǎng)貓狗的特別多，遛彎時(shí)也要處處留意。

　　準(zhǔn)備嬰兒物品促進(jìn)胎教

　　雙節(jié)放假期間，這些產(chǎn)婦也可以給孩子準(zhǔn)備一些應(yīng)用的物品。她說(shuō)，在月子里，新生兒已經(jīng)可以進(jìn)行一些視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練，因此，可以手持的追視玩具是非常實(shí)用的。研究表明，新生兒最喜歡顏色鮮艷的物品，尤其對(duì)紅**有獨(dú)忠。圖形中，最喜歡的是球形。還有一些有悅耳聲音的晃鈴也是孩子們非常喜歡的。但是到時(shí)候媽媽們就不能出門了，因此，現(xiàn)在就可以著手開(kāi)始準(zhǔn)備了。