如果你在懷孕期間突然變得很胖，那么很遺憾地告訴你，你的孩子將來變成小胖墩兒的可能性會非常大。也許你會覺得，在懷孕前自己根本就不胖，這種短暫性的肥胖怎么會遺傳呢?

　　懷孕的媽媽們每天都在補充營養(yǎng)囤積脂肪，到底應(yīng)該在孕期胖多少才比較合適?這個對胎兒和母體的健康都很有幫助的體重增長幅度可以被稱為“可胖范圍”。哈佛醫(yī)學院的艾米莉·奧肯(Emily Oken)博士說：“顯然，懷孕的媽媽們不應(yīng)該像過去推薦的標準那樣增加太多體重?！?

準媽媽你的可胖范圍是多少

　　1990年，美國醫(yī)學部援引了一個私人的非政府組織給與聯(lián)邦政府的建議，當初這個標準根據(jù)懷孕前女性的體重為基礎(chǔ)，然后計算她們的BMI值，也就是說通過身高和體重的一個公式，計算出她們的可胖范圍。 那些BMI值在18~23之間的女性，可胖范圍大概是11.3~15.9公斤。

　　溫馨提示：

　　身體許多索引計算器(BMI =公斤/m2)

　　如果您是超重，肥胖，重量不足或者法線，可以用于身體許多索引BMI表明。 它然而，在肌肉或atheletic的人將過高估計肥胖。 由于這些問題，這個身體大量索引計算器顯示額外統(tǒng)計幫助您是消息靈通的和判斷您自己的身體與其他同一高度和年齡比較。 并且提供平均重量和高度圖和身體許多索引圖，顯示數(shù)據(jù)您不能發(fā)現(xiàn)別處。

　　婦女傾向于相信他們注視著他們最佳在20到22范圍的價值并且人通常滿意對BMI 23到25。 如果您的BMI在17到22之間，您的估計壽命比平均長。 您不需要丟失重量。

　　如果您的BMI在23和25之間，您沒有由多數(shù)人認為超重。 但如果您的BMI是26或更多，那不是好。 但您已經(jīng)知道那。

　　BMI計算方法：

　　例如：你的身高是1.78米，體重為72.73kg

　　那么你的BMI值為：72.73/(1. 78 x 1.78) = 22.99

　　高于一切，不要擔心，是愉快的。 有它不健康憂慮在一個-比-完善的身體圖象。 并且，如果您的身體的這個計算器描述似乎錯誤為您，正義信任您自己的評斷。 一種健康精神態(tài)度是正重要的象體育健身。