【媽媽網特稿】進入孕晚期后，孕婦對各種營養(yǎng)的需求是很高的，這段時間，孕婦一定要注意補充營養(yǎng)，調整好飲食，以最好的狀態(tài)來迎接寶寶的到來。那么孕晚期孕婦吃什么好呢？下面我們一起來看看。


　　孕晚期的營養(yǎng)要點

　　孕晚期建議每天5-6餐，還可以多吃一些有養(yǎng)胃作用，易于消化吸收的粥和湯菜。在做這些粥的時候，你可以根據(jù)自己的口味和具體情況添加配料，或配一些小菜、肉食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果體重增長過多，準媽媽就應該根據(jù)醫(yī)生的建議適當控制飲食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白質、維生素含量較高的食品，以免寶寶生長過大，造成分娩困難。

　　適宜孕晚期孕婦的食品

　　1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。

　　2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。

　　3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

　　4、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

　　5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶和魷魚等。