不要以為花膠是適合女性進(jìn)補(bǔ)，對(duì)于男性的滋補(bǔ)也是很不錯(cuò)的。下面就給大家介紹一款補(bǔ)腎食物益智燉花膠。

        食譜原料：

　　巴戟天19克，益智仁10克。杞子10克，花膠75克，生姜2片，紅棗2美（去核）幼鹽少許。

　　制作方法：

　　1、花膠預(yù)先浸透發(fā)開。切成塊狀備用。

　　2、將已經(jīng)用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、紅棗連同花膠放入燉盅內(nèi)，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時(shí)即可取出，加入幼鹽調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

　　1、主治腎虛

　　2、腰膝酸痛

　　3、腿腳軟弱

　　4、消變頻密或清長(zhǎng)

　　5、溺后余瀝

　　6、遺精

　　7、早泄等癥。