這款粥品相信你不會(huì)想到它的功效是這樣的。簡(jiǎn)單的幾樣常見的食材，就可以幫你達(dá)到補(bǔ)腎的功效。

　　食譜原料：

　　皮蛋1個(gè)、淡菜50克、粳米、鹽、味精各適量。

　　制作方法：

　　皮蛋、淡菜、粳米共煮粥，加鹽、味精調(diào)味即可。

　　營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。

　　2、適用于高血壓病。

　　淡菜

　　淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。