適合補(bǔ)鐵的食物很多，但是適合寶寶吃的卻并不一定多，下面就給大家介紹肝泥粥的做法。

　　食譜原料：

　　豬肝、白菜、大米、小米

　　制作方法：

　　1、將豬肝切成片，用開水焯一下，撈出后剁成泥。

　　2、將白菜洗凈切成細(xì)絲。鍋內(nèi)放點(diǎn)油，下豬肝煸炒，加入蔥、姜末及適量的醬油炒透入味3、隨后加入適量水燒開，再投入洗凈的大米和小米煮至熟爛。

　　4、放入白菜絲及少量細(xì)鹽煮片刻即成。

　　營養(yǎng)價(jià)值：

　　豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經(jīng)； 有補(bǔ)肝、明目、養(yǎng)血的功效； 用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。

　　1、適宜氣血虛弱，適合貧血的人、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用；

         2、患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的人忌食豬肝， 因?yàn)楦沃心懝檀己枯^高。有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。

　　豬肝的營養(yǎng)價(jià)值對(duì)治療貧血效果很好，健康飲食網(wǎng)建議您：如果能配菠菜就最好了；雖然豬肝的營養(yǎng)價(jià)值豐富，但也應(yīng)該注意豬肝的一些飲食禁忌：豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食；不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素C的食物同食；動(dòng)物肝不宜與維生素C、抗凝血藥物、左旋多巴、優(yōu)降靈和苯乙肼等藥物同食。