新媽媽經(jīng)歷了剖腹產(chǎn)之后，身體比順產(chǎn)的媽咪要虛弱，因此飲食上要多加注意。剖腹產(chǎn)坐月子吃什么有助于身體恢復(fù)呢?小編來(lái)為新媽媽盤(pán)點(diǎn)剖腹產(chǎn)后坐月子食譜大全，幫助新媽咪們快速恢復(fù)身體?！　?/p>

　　剖腹產(chǎn)坐月子食譜：山楂粥

山楂粥

　　營(yíng)養(yǎng)小提示：

　　山楂煮粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營(yíng)養(yǎng)食譜。具有開(kāi)胃消食、活血化瘀的功效，適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。

　　原料：

　　大米70克，干山楂20克。

　　調(diào)料：

　　紅糖10克。

　　做法：

　　1、先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘，洗凈。

　　2、 濃汁中放入大米，加入水煮成粥，調(diào)入紅糖食用。

　　剖腹產(chǎn)坐月子食譜：雞絲小米粥

　　營(yíng)養(yǎng)小提示：

　　雞肉性平，蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)和維生素含量很高，脂肪少，還有助于促進(jìn)媽媽身體恢復(fù)和乳汁分泌。這款雞絲小米粥是為剛剛經(jīng)歷剖腹產(chǎn)后的新媽媽準(zhǔn)備的有助排氣的產(chǎn)婦食譜，易于消化吸收，順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)排氣后都可食用。

　　原料：

　　嫩雞1只，小米80克。

　　調(diào)料：

　　鹽1克，蔥末5克。

　　做法：

　　1、鍋中放入適量清水，放入凈嫩雞，先用旺火煮沸，再改用小火煨至雞肉熟爛，把雞撈出。放涼后撕成細(xì)條，放入小米同煮。

　　2、煮熟后加鹽調(diào)味并撒上蔥末即可。