溫暖的子宮，是讓受精卵順利著壁的首要條件。正如在一片寒冷的土地，基本也是寸草不生的。所以，備孕女性想要順利懷孕，就得保證自己的子宮處于一個(gè)溫?zé)岬臓顟B(tài)。

　　一、讓你的腹部保持溫?zé)?/strong>

　　越來越多的臨床數(shù)據(jù)表明，宮寒已經(jīng)成為影響都市女性受孕的頭號敵人。如今哪怕是寒冷的冬季，仍然有很多女性穿著薄絲襪，為了漂亮的形象而忽視了自己的健康。由于子宮在自己身體內(nèi)，我們很容易忽視了里面是否出現(xiàn)了問題。

造成女性宮寒的關(guān)鍵就是下半身著涼

　　其實(shí)，造成女性宮寒的關(guān)鍵就是下半身著涼，表現(xiàn)在外部的特征包括手腳冰冷、痛經(jīng)、性欲寡淡等。試想一下，連愛愛都沒有興趣的女人，怎么能夠順利懷孕呢?所以，女性一定要對下半身做好保暖工作。

　　從陰陽來看，男屬陽，女屬陰，所以女性的子宮應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，也就是要保暖才健康。只要子宮溫暖了，女性是可以避免許多婦科疾病的。而我們常說的“暖宮孕子”，也就是這個(gè)意思：只要子宮暖了、氣血通了，寶寶自然很快就到來了。

　　所以，不要嫌棄身邊微胖的孩子們，那些肚子上有一圈肉肉，摸上去溫溫?zé)釤岬呐?，才是最?strong>易懷孕的。

　　二、讓下半身的血液循環(huán)暢通

　　對于都市白領(lǐng)來說，幾乎人人都屬于亞健康患者。她們最大的共同特點(diǎn)就是缺乏運(yùn)動。長時(shí)間地待在辦公室里面，讓女性的下半身盆腔處于淤血狀態(tài)，不僅對于心臟和血管不好，還會導(dǎo)致乳房下垂。

　　所以，備孕女性一定要保證每周有足夠的運(yùn)動時(shí)間，可以選擇羽毛球、跑步、游泳等項(xiàng)目。同時(shí)，每天上班的女性還要注重辦公室內(nèi)的一些鍛煉，千萬不要長時(shí)間埋在電腦前面，大概工作1個(gè)小時(shí)需要有10分鐘左右的時(shí)間，可以眺望一下遠(yuǎn)方，或者目視綠色植物，伸伸懶腰，都能夠調(diào)整全身的狀態(tài)。