在專屬女性的老黃歷上，“大姨媽”來探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。這可不是什么“公主病”發(fā)作，而是有科學(xué)根據(jù)的。

適量的運(yùn)動有利于舒緩痛經(jīng)

　　喜愛青色、紫色

　　“大姨媽”這位女性獨(dú)有的“親戚”在到訪的前幾天及到訪期間，女性身體已產(chǎn)生一系列的變化：雌、孕激素的水平下降，前列腺素及一些纖溶酶水平增加等，以使經(jīng)血不凝。雖然，大體說來是子宮內(nèi)部的準(zhǔn)備工作，但血液循環(huán)是早已證明的真理，這些抗凝血物質(zhì)對血液整體這個大環(huán)境還是產(chǎn)生一些影響。女性朋友都深有感觸，平時沒什么問題的小碰撞，“大姨媽”到訪期間卻撞出青紫的印跡。

　　要求小心伺候

　　“大姨媽”來之前，因?yàn)榧に氐淖饔?，鈉和水留在細(xì)胞里，造成身體輕度的水腫，就像突然胖了一小圈。而鹽的成分就是NaCl。不管是為了健康還是美容，選擇清淡的飲食吧。

　　“大姨媽”來訪，相當(dāng)于女性身體里有無數(shù)的小傷口，免疫力自然下降。貪涼和勞累，這時就更容易引發(fā)疾病了。而且血管遇冷會收縮，這可是很不利于“大姨媽”順利離開的，她走得不順利，痛經(jīng)也就不可避免了。

　　不要過量運(yùn)動以致勞累，但適量的運(yùn)動卻是有利于舒緩?fù)唇?jīng)的。因?yàn)檫\(yùn)動時體內(nèi)溫度會上升，血液循環(huán)加快，有利于經(jīng)血排出。因此，適度的運(yùn)動是“歡送”的小招數(shù)。