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    1. 腰痛不是“月子病” 剖腹產(chǎn)后腰痛怎樣處理?

      編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

        【媽媽網(wǎng)特稿】有很多人以為,剖腹產(chǎn)后腰痛是麻藥惹得禍,或者是月子種的根。事實(shí)上真的如此嗎?剖腹產(chǎn)后腰痛的原因是什么?又該如何正確處理?

        產(chǎn)后腰痛的原因

        剖腹產(chǎn)后會(huì)腰疼的朋友不在少數(shù)。產(chǎn)后腰疼,是已生育女性中比較常見的問題。普遍認(rèn)為產(chǎn)后腰痛是“月子病”,是打麻藥惹得禍,事實(shí)上并非如此。

        產(chǎn)后腰痛與生理性缺鈣以及懷孕時(shí)過度負(fù)荷,產(chǎn)后沒有及時(shí)調(diào)理有關(guān)。懷孕以及哺乳,讓媽咪們消耗大量的鈣質(zhì),鈣質(zhì)的流失令他們脊柱受到傷害,再加上產(chǎn)后勞累過度,懷孕期間腰部肌肉和脊柱負(fù)荷過大,就導(dǎo)致她們出現(xiàn)產(chǎn)后腰痛的情況。剖腹產(chǎn)后腰痛,該怎么辦呢?


      產(chǎn)后腰痛的原因

        一、注意補(bǔ)鈣

        鈣質(zhì)流失,是導(dǎo)致產(chǎn)后腰痛的主要原因。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來看,哺乳期仍然是女性一生當(dāng)中需鈣量比較大的階段(哺乳期女性每天需要補(bǔ)充1200毫克的鈣)。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升,就要失去500毫克左右的鈣,由此可見產(chǎn)后女性鈣流失的速度。所以,補(bǔ)鈣不能停??!若停止哺乳了,母體鈣的需要量為800毫克/天,飲食攝入又充足的情況下,方可停止服用鈣劑。強(qiáng)化維生素A、D的奶制品、大豆制品、堅(jiān)果、海帶等菌菇、油菜、動(dòng)物肝腎、海產(chǎn)品、耐咀嚼的粗糧主食,都是很好的補(bǔ)骨食品。

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