希望減肥的人常常會(huì)聽到勸告：只要不吃飯不吃甜食，少吃淀粉和糖，隨便吃蔬菜和肉類，就能減肥。很多人也因此獲得了短暫的“成功”。可是快樂并沒有持續(xù)很久。真的如此嗎？

　　其實(shí)，控制碳水化合物攝入在短期內(nèi)有可能使體重快速下降，然而，這種優(yōu)勢(shì)只能維持很短時(shí)間。一旦恢復(fù)正常飲食，體重很快就會(huì)反彈。想要真正的瘦身成功，靠不吃主食可不行，還是要通過科學(xué)的飲食搭配和合理運(yùn)動(dòng)相結(jié)合方可見效。

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