【媽媽網(wǎng)特稿】在創(chuàng)造生命的過程中，整個家庭往往將更多的注意力放在了準備好當(dāng)媽媽的“準媽”身上，很多人忽視了準爸對備孕的重要性，尤其馬上到了春節(jié)走親訪友的時候，難免要過“煙霧氤氳”神仙般的日子，哪些準爸會進入備孕黑榜呢？又有哪些準爸在紅榜上bling bling成為你的驕傲？

　　準爸備孕黑榜前三：

　　1、作息混亂

　　原本長期處于高耗能的狀態(tài)，好不容易長假可以順應(yīng)規(guī)律對身體進行調(diào)整，結(jié)果是變本加厲。黑白顛倒、作息時間混亂，完全沒有子午覺的概念，別說沒時間造人，就算騰出了時間，不知道精子先生是否精神呢？！

　　2、管不住嘴

　　吃飯無節(jié)制、暴飲暴食是過年的通病啦，如果只是把吃飯當(dāng)做不餓肚子那么簡單，而不注重規(guī)律性、營養(yǎng)性，那么吃飯不僅不能為身體充電，還有可能帶來一系列問題！

　　另外，“煙酒生”千萬不要再趁假期“進修了”，停下來，請像財富一樣追求健康。

　　3、宅成男神

　　現(xiàn)在的過年不似以前那樣熱鬧，很多留在大城市過年的家庭也不需要太多的走親訪友，于是，整個假期也許很少進行室外活動，都在家變成低頭黨宅男，即使出門也是以車代勞，這種“輕松”的狀態(tài)長期下去也會變成負累。