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    1. 新年過后要排油 推薦8款減脂瘦身食譜

      編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

        媽媽網(wǎng)編者按:過年期間要吃得清淡是很困難的,每天都吃得很豐盛,相信年后肯定會重上幾斤。年后想給自己保持好的身材,那你就少不了要給自己的身體排排油,讓自己體內(nèi)的脂肪減少一下了。年后排油要如何進(jìn)行?小編給大家推薦8款瘦身食譜。

        1、山楂

        材料:山碴30克,粳米60克,砂糖10克。

        做法:先用沙鍋煎山楂取汁,再加入粳米、砂糖煮粥。

        小編點評:山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效,可用于食積停滯,內(nèi)積不消。

        2、黃花酸菜筍片湯

        材料:黃花菜150克、酸菜150克、筍片150克、肉片150克、姜片2片。山楂、料酒各少許。

        做法:

        1、黃花菜泡水洗凈,放入滾水沖泡2次。

        2、筍片洗凈;酸菜洗凈、切片。

        3、將所有材料放入鍋中,加入滾水,沒過材料,煮5分鐘即可。

        小編提示:黃花菜要先泡水,再用滾水洗過,才可去掉硫化物的殘留,再加入滾水可減少煮的時間。酸菜本身已有咸味,所以這道湯不用再加鹽。

        小編點評:黃花酸菜筍片湯有去油、清腸胃的功效,對前一天飽食過后清腸除油特別有效。

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