很多孕媽都是新媽，都不知道在飲食上到底有些什么需要注意的，也不知道這些食物能不能吃。其實，每次看到這么香甜的菠蘿時，都會不自覺地咽一下口水吧？那么，孕媽吃菠蘿好嗎？菠蘿又叫鳳梨，是熱帶和亞帶地區(qū)的著名水果。而且，它的美味相信是很多人都無法拒絕的，所以愛吃的人還是很多的。作為一名孕媽，是可以吃菠蘿的哦！歐耶，此處應(yīng)該有歡呼聲！

每次到了菠蘿大量上市的季節(jié)，一個個香甜的波蘿，讓人看著就直流口水了，而且菠蘿外形美觀汁多味甜。菠蘿體內(nèi)含有有機酸和B族維生素、維生素C等營養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、開胃消食、利大小便的作用，所以，是非常適合孕媽媽吃的熱帶水果哦。在這里媽網(wǎng)百科也要啰嗦一下，如果是有過敏史，或者孕后第一次吃有過敏現(xiàn)象的孕媽們最好就是不要吃菠蘿哦！

其實，菠蘿是適合孕媽吃的一種水果，但是有人就是“作”，覺得直接吃已經(jīng)吃到口覺疲勞了。那么，又到了媽網(wǎng)百科為大家出謀劃策的時間啦，孕媽除了可以直接吃菠蘿之外，還有很多的吃法哦，趕緊看下來吧！

1、新鮮菠蘿

不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點的應(yīng)當(dāng)拋棄，不能再吃哦。新鮮菠蘿可以單獨食用，也可以放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，還也可以同肉一起吃。

2、鹽水浸泡后吃

由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去掉它的咸味之后就可以食用啦。將菠蘿用鹽水浸泡還可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，能起到補充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，不主張一次吃的過多，因為菠蘿里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

3、做成菜肴

如果孕媽不想一次性吃太多，吃得太密的話，可以嘗試用菠蘿做成菜肴哦。因為菠蘿配上肉類的話，不僅可以為菜本身增香，還可以消膩哦，也是很多人都愛這樣吃的，比如甜酸排骨、菠蘿咕嚕肉等。

這么多的吃法，孕媽再也不怕吃膩，不怕吃得沒創(chuàng)意啦！

作為一名孕媽是可以吃菠蘿的哦，那么，吃菠蘿對孕媽的身體有什么好處嗎？如果是沒有好處的，吃不吃都無所謂了吧？

菠蘿是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果，它汁多味甜，是很多人都無法抗拒的哦！如果在居室內(nèi)放上菠蘿，還會清香滿室呢！每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維、尼克酸、鉀、鈉、鋅、鈣、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)元素。另外，它還含多種有機酸及菠蘿酶等。重點是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫哦。

除此之外，菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、解熱、消暑、解酒、降血壓、抗癌、補脾止瀉、清胃、解渴等功用，對于孕婦也同樣有效哦！

最后，菠蘿富含維生素B1，能促進(jìn)新陳代謝，消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維，讓胃腸道蠕動更順暢，由于孕媽的消化系統(tǒng)沒以前的好，所以，孕媽是需要多吃這樣的食物的哦，可以做成各種的菜式，如菠蘿咕嚕肉、菠蘿牛肉等。

可能有些孕媽很愛吃菠蘿，想吃的時候就會大吃特吃，特別是在南方，氣候還是較為溫暖的，這樣會不會容易上火？

其實，菠蘿是屬于性平的食物，一般不是過量地吃孕媽是不需要擔(dān)心上火這個問題的哦。而且，菠蘿還具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效，是夏天醫(yī)食兼優(yōu)的時令水果哦，一般正常食用不會上火，孕婦也能吃，適量食用也不會上火，不過一次也不宜吃太多。

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)。少量吃有增進(jìn)食欲的作用，但是過量的吃對人體是有害的會引起胃腸病。另外，這種酶對于我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用，直接食用會使我們感一種麻刺痛的感覺。所以，吃時要適量哦。

很多人菠蘿吃多了容易發(fā)生過敏，其實，這也是正常的哦。因為菠蘿當(dāng)中含有菠蘿酶，它是一種蛋白酶，提煉出來以后有很強的分解纖維蛋白和血凝塊的作用，所以，它既有可能帶來過敏，也可以增進(jìn)食欲哦。那么，孕媽吃菠蘿會過敏嗎？

其實，過敏的事情，我們都知道是因人而異的。只有少數(shù)人對這種酶有過敏反應(yīng)，如果你在吃后15分鐘到1小時左右會出現(xiàn)劇烈腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、四肢潮紅、蕁麻疹、頭痛、頭暈、口舌發(fā)麻等癥狀，就證明你是吃菠蘿會過敏，這時就要停止吃啦！有些嚴(yán)重的還會發(fā)生呼吸困難、神志模糊、休克，危及生命。

如果你一直都是對菠蘿過敏的，就要小心了，最好是不吃哦！還需要注意的是，有可能是你以前吃的時候沒發(fā)生過敏的現(xiàn)象，但是懷孕后吃就有，也是正常的哦，因為懷孕后體內(nèi)激素混亂了，這時，也是要停止吃菠蘿哦。