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    1. 黃瓜

      【導(dǎo)讀】北方人把它稱作“黃瓜”,而廣東人卻愛稱作“青瓜”,其實兩者是一樣的。現(xiàn)在很多女性朋友愛使用它來敷臉,也逐漸成為女性朋友們美容的食品及美容面膜。黃瓜可以除熱,利水利尿,清熱解毒;還有減肥功效。那么,它該如何使用才能發(fā)揮它的最大作用呢?

      在吃慣大魚大肉的時代里面,有時候一道清淡可口的小菜更能調(diào)制大家的味蕾喲。像接下里媽網(wǎng)百科要給大家介紹的黃瓜炒肉片,就是一道非常小清新的菜肴。黃瓜炒肉片,主要材料是黃瓜和肉,工藝是炒,制作方法比較簡單。想知道這道菜具體是怎么做出來的嗎?那就讓媽網(wǎng)百科詳細(xì)給大家介紹一番吧。

      主料:豬肉200克,黃瓜400克;

      調(diào)料:食油50克,精鹽2克,醬油40克,味精二克,豆瓣醬一湯匙,蔥段、姜片、蒜片、水淀粉各適量;

      做法:

      1、將豬肉洗凈后瀝水,批切成薄片;黃瓜剖開后除去蒂和籽,洗凈切成片待用。

      2、將肉片盛放碗中,加入少許醬油、精鹽和水淀粉拌勻。將精鹽、醬油、味精和水淀粉盛裝碗中,拌成熒汁。

      3、將炒鍋置于旺火加熱,倒入食油燒至七成熱時,加入豆瓣醬,之后放入肉片煽炒后,加入姜片、蒜片和黃瓜片混炒數(shù)下,再加入熒汁,翻炒至濃稠即可起鍋裝盤。

      需要注意的是:制作中準(zhǔn)備工作要充分,肉片、黃瓜均須預(yù)先切片;熒汁也應(yīng)提前調(diào)制,便于炒制時一氣呵成,保持其滑嫩、崩脆之特有口感。

      主料:黑木耳5朵、黃瓜半根

      輔料:胡蘿卜半根

      調(diào)料:食鹽適量、醋少許、雞精少許、蔥半根、蒜適量、八角半個、花椒5粒、白糖適量

      做法:

      1、用溫水泡木耳十幾分鐘,泡發(fā)后清洗干凈,撕成小朵。

      2、黃瓜、胡蘿卜切片備用。

      3、在過里面防水燒開,滴幾滴油,分別放入胡蘿卜、木耳焯熟,撈出鍋冷水備用。

      4、油鍋放少許油,放花椒、大料、蔥段爆香,然后放涼。

      5、最將木耳、黃瓜、胡蘿卜放入蒜茸、糖、鹽、雞精、醋,然后淋上炸好的油拌勻就可以了。

      這道菜可以清熱解毒、生津止渴,還可以清胃滌腸、和血止血、養(yǎng)血排毒、健脾和胃。

      要想腌出一道美味可口的黃瓜咸菜,就必須掌握咸菜的好配方,在這里媽網(wǎng)百科就分享一下黃瓜咸菜的配方,可以根據(jù)這些配方,腌制出可口的咸菜了。

      首先,配方里面少不了的就是辣椒,可以根據(jù)自己的口味選擇放多少的辣椒,如果腌制的分量較多的話,可以是1斤-5斤的辣椒,洗凈切兩瓣;醬油:2.5斤,燒開之后放涼備用;鹽0.5斤;食油0.2斤,最好是花生油,并且先燒開,再放涼待用;姜0.2斤;蒜0.2斤;白酒0.35斤;白糖0.35斤;味精0.1斤。最好應(yīng)該先用鹽腌一下,要不然水太多。

      另外,很重要的是要準(zhǔn)確掌握食鹽的用量,食鹽是腌制咸菜的基本輔助原料。食鹽用量是否合適,是能否按標(biāo)準(zhǔn)腌成各種口味咸菜的關(guān)鍵。腌制咸菜用鹽量的基本標(biāo)準(zhǔn),最高不能超過蔬菜的25%(如腌制100斤蔬菜,用鹽最多不能超過25斤); 最低用鹽量不能低于蔬菜重量的10%(快速腌制咸菜除外)。腌制果菜、根莖菜,用鹽量一般高于腌制葉菜的用量。

      醋拌黃瓜很多媽媽們可能就已經(jīng)嘗過,并且做過,那么媽媽們可以嘗試另外一種做法,那就是拌黃瓜絲。拌黃瓜絲,顧名思義,就是涼拌小吃中的一種。這種拌黃瓜絲的口感可能還會比醋拌黃瓜的口感還要好,因為入味夠深。

      那么媽媽們不妨就來學(xué)習(xí)一下類似醋拌黃瓜的做法吧:

      首先,媽媽們要準(zhǔn)備好食材:黃瓜1根,大蒜2個,小米椒3個。除此之外,還需要準(zhǔn)備配料:鹽、香油、白糖、白醋、生抽。

      其次,媽媽們就要將買回來的黃瓜進(jìn)行清洗,并且切成絲。然后加入食鹽、白醋腌制。將黃瓜腌制好后,要將蒜頭、小米椒剁碎,加入香油、食鹽、白醋、生抽攪拌均勻做好這一步之后,就要熱鍋煮香油了,然后將熱油淋在拌好的調(diào)料上。

      最后,腌好的黃瓜絲倒去多余的水分,將調(diào)料淋在上面就完成了。

      拌黃瓜涼菜的做法很簡單,跟拌黃瓜的做法相差不大,就是加多了涼菜進(jìn)去而已。沒有做過拌黃瓜的媽媽們,可能也就不知道這道菜該怎么入手。其實,方法是簡單的。

      首先,媽媽們要選好涼菜的種類。選好種類之后,就可以試著來做拌黃瓜涼菜了。下面介紹其中一種給媽媽們作為參考:

      第一步,選好食材:黃瓜、小辣椒、香菜、蔥花、油、鹽、白醋、醬油、糖、芝麻醬、肉腸。

      第二步,將黃瓜切成絲,將香菜切斷,把肉腸切斷。

      第三步,將佐料中的小辣椒、蔥花切好備用。

      第四步,將油、鹽、醬油、白醋、糖放進(jìn)切好的黃瓜、肉腸、香菜中,然后攪拌均勻。

      第五步,2-5分鐘后,伴著芝麻醬就可以吃了。(如果喜歡其他的芥末的人,也可以嘗試用芥末來沾著吃。)

      簡單的清炒黃瓜絲,既好吃又爽口,營養(yǎng)也豐富!吃膩了大魚大肉,換換小清新的口味吧!素炒的黃瓜絲,帶著鮮甜的原味口感,脆脆的相當(dāng)好吃喲!

      食料準(zhǔn)備:

      主料:黃瓜兩條

      配料:油、蒜、蔥、鹽各適量

      制作方法:

      1、把洗干凈的黃瓜去皮切成絲。

      2、把蒜切片、洗干凈的蔥切成末。

      3、鍋熱后,倒入適量的油,油熱七八分熱時放入蒜、蔥花爆香。

      4、然后放入切好的黃瓜絲翻炒至軟。

      5、最后放適量的鹽炒均勻,這道炒黃瓜絲就大功告成了。

      小貼士:

      1、黃瓜本身就要原汁原味才好吃,所以不建議放太多的調(diào)味料哦。

      2、炒黃瓜絲的時間要控制好,這樣炒出來的黃瓜會脆脆的很好吃。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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