蛀牙又叫齲齒，世界衛(wèi)生組織將齲齒列為重點防止的三大非傳染性疾病之一。俗話說“牙疼不是病，疼起來要命”，牙疼就是這么折磨人。平時不注意口腔清潔，使得牙齒表面的細菌分解食物中的糖分，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，從而導致蛀牙。蛀的那部分會變黑，慢慢發(fā)展蛀牙的腐蝕程度越來越大，一溜煙半顆牙齒就沒有了。

牙齒被蛀有一個演變的過程，當吃一些酸冷的食物會感覺很刺激，使牙齒產(chǎn)生酸痛的感覺，這個時候就已經(jīng)是中期蛀牙了。早期的蛀牙位于牙齒表面的釉質(zhì)內(nèi)，我們一般感受不到有什么明顯的癥狀。

要保護好牙齒，免受蛀牙的困擾，需要正確的刷牙方式：

1、門牙上排往下刷，門牙下排往下刷，力度不要過大，用適中力度上下來回移動牙刷。

2、刷門牙外側(cè)時，為了讓牙刷充分接觸到牙齒，刷牙的時候可以擺成一個“M”型。

3、刷內(nèi)側(cè)面的時候，也是上下刷的方法，每個面刷15-20次。

4、刷牙門內(nèi)側(cè)的時候，同樣也是保持上下刷的動作，適量的力度從牙齦刷到牙冠。

5、后牙的咬面也是要把握力度。

平時不注意口腔清潔，使得牙齒表面的細菌分解食物中的糖分，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，從而導致蛀牙。不正確的刷牙方式，吃過多甜度高的食物都會導致蛀牙的產(chǎn)生。家長特別要留意孩子的牙齒狀況，不要給他們吃太多蛋糕、巧克力，喝果汁、酸奶后記得要漱口。

蛀牙的腐蝕速度超乎想象，一段日子后，從一開始一丁點的腐爛變?yōu)榘腩w甚至幾乎一個牙齒都會腐蝕光了。蛀牙慢慢發(fā)展會出現(xiàn)疼痛的癥狀，形成劇烈的根尖炎。想要避免蛀牙要做到以下幾點。

1、早晚刷牙、飯后漱口。

2、盡量不吃辛辣刺激的食物，臨睡前不要進食。

3、盡量不吃含糖分高的飲料、食物，果汁、餅干、糖果還有巧克力。喝酸奶的時候要注意喝完后要及時漱口，否則牙齒會受到腐蝕。

4、吃太過堅硬的食物會磨損牙齒。

5、每年洗牙2次左右，發(fā)現(xiàn)蛀牙要及時采取治療。

6、多吃一些高纖維粗糙食物。

一般來說，有蛀牙了，代表口腔環(huán)境改變了，如果這個時候不注意口腔護理，牙齒腐蝕越來越嚴重。補牙是個不錯的選擇，通過徹底清潔腐蝕部分的牙齒，填補一些碳酸鈣，可以修護牙齒。但是即使是補牙了，如果不注意保養(yǎng)，如經(jīng)常吃喝一些甜度高度的食物飲品，牙齒還是會繼續(xù)腐蝕的。

什么情況下選擇補牙？當牙齒還有“救”的時候可以選擇補牙，當牙齒已經(jīng)爛得不行的時候，那就拔了一了百了。通過根管治療補牙，那個巨痛，不是一般人能承受的，所以越早發(fā)現(xiàn)蛀牙越好，免受皮肉之苦。

補牙也會有意外，如果充填物和牙齒釉質(zhì)間粘接不合，食物碎屑和致齲細菌會在牙縫里繁殖，這樣補牙等于沒補牙。補牙后還要注意24小時內(nèi)不要咀嚼食物，特別是不要吃口香糖，因為口香糖會破壞補牙的物質(zhì)。如果補牙后出現(xiàn)冷、熱、酸、甜等刺激性疼痛，需要到醫(yī)院就診。

有一些牙注定是要被放棄的，蛀牙腐蝕程度太深，引發(fā)的痛徹心扉的疼痛，這種牙齒也沒有必要在保留了。一些人可能對拔牙有所保留，拔牙其實一種不得已的做法，但是保留一顆蛀牙令自己的日常生活受到較大的影響，就真的沒有必要保留了。蛀牙帶來的一個困擾人們的尷尬就是口氣問題，當然并不是所有蛀牙的人都會口臭，但是較大情況下口臭是由蛀牙引起的。有時候拔牙也是一種解脫。

拔牙后會產(chǎn)生很多口水，而且會有個“窟窿”令你十分的不舒服，拔牙后產(chǎn)生的口水要吞下去的，吞口水有助于創(chuàng)口愈合；拔牙后可取半臥位進行休息，但值得注意的是要避免平臥，以免創(chuàng)口出血；拔牙后6個小時內(nèi)不能漱口，特別是不要用熱水漱口；2小時候不要吃堅硬的食物，吃一些粥更好。

還是有人覺得很可怕，會流很多血嗎？正常情況下牙齒拔除后5～15分鐘拔牙窩出血停止，形成血凝塊。拔牙后，醫(yī)生在創(chuàng)口都會塞一個棉球，然后要咬半小時再吐掉，這團小棉花，是拔牙后止血和防止感染的關鍵。

俗話說“牙疼不是病，疼起來要命?！蓖磸匦撵榈难劳?，一般要到醫(yī)院治療，而對于還能忍受的疼痛，應該怎么處理？但是只能做到暫時的止痛，最終還是要去看醫(yī)生的，蛀牙越早發(fā)現(xiàn)越好，可以馬上補上，而對于一些已經(jīng)不能在擁有的牙齒，就干脆拔了。雖然拔牙是有那么一點小痛，但是相比牙痛，還是極好的。

1、一顆花椒的故事。放一顆花椒在疼痛部位，可以緩解疼痛。

2、啊，丁香花！丁香花一朵，弄碎后，塞入疼痛部位，可以有效消除疼痛，丁香花可以在藥店購買。

3、穴位法。按摩壓迫“合谷穴”（手背虎口附近），緩解疼痛。

4、如果是癥狀較輕的，可以用鹽水或酒漱口幾遍。

5、有些情況可以用冰袋冷敷頰部，疼痛也可緩解。

口臭真是一個十分令人尷尬的事情，人變得難以“啟齒”，越來越沉默，變得不像原本外向的自己了?？诔粼趺崔k？蛀牙引發(fā)的口臭，最終還是要把蛀牙解決好。口臭也可以吃一些食物來遮擋口臭氣味，吃什么好呢？

1、常吃小米雜糧。

2、檸檬。喝檸檬水可令口腔保持濕潤，檸檬清新的香味，能清新口氣。

3、綠茶。綠茶中的兒茶酚還能中和口腔中的臭氣。

4、吃水果。生吃蘋果、胡蘿卜等蔬果有助于分泌大量唾液，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。

5、芹菜。嚼芹菜能緩解口臭。

6、酸奶。每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。

7、養(yǎng)成正確的刷牙方式。刷門牙，刷舌苔，上下刷，里里外外刷一遍。