蓮子是我們平常常見的一種食物，蓮子心更是蓮子中的精華部分，蓮子心是蓮子中央的青綠色的部分，具有清熱、安神以及強(qiáng)心的功效。蓮子心的功效與作用有很多，現(xiàn)在我們就來看一下蓮子的功效與作用：

1、清心火，卻不涼脾胃，對于心虛火旺的失眠者最為適宜。

2、蓮子心具有降壓的作用，蓮子心具有蓮心堿結(jié)晶，蓮心堿結(jié)晶具有短暫的降壓的功效，對高血壓患者具有一定功效。

3、蓮子心具有治療止血的功效，對于患者吐血以及婦女月經(jīng)多有止血的功效。

4、蓮子心還具有減肥的功效，飯后喝一杯蓮子茶有減肥的功效。

蓮子心的味道很苦，但卻具有清熱安神的功效，是一味良藥，那么蓮子心泡水又有什么功效呢？現(xiàn)在我們來看一下：

1、蓮子心茶具有清熱瀉火，同時也可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對失眠癥患者來說是一味良藥。

2、蓮子心泡水喝具有養(yǎng)心安神的功效，同時也可以治療脾虛久瀉，小便不禁以及神志不清等癥狀。

3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。

蓮子心具有清熱安神的功效，一般人群都可安心食用，無副作用。但是蓮子心也并不是每個人都食用的，現(xiàn)在我們來看一下哪些人忌食：

1、蓮子心適宜一些失眠多夢、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。

2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。

3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長久不見效，可以服用安定，但是不可長期服用安定，因為安定對身體有較大傷害。

蓮子心是蓮子中央綠色的部分，蓮子心味道較苦，但蓮子心的功效卻有很多，是一味苦口良藥。蓮子心的食用方法有很多，現(xiàn)在我們來看一下蓮子心的主要食用方法：

1、一般用燒開的熱水泡蓮子心喝，泡3分鐘就可以了，蓮子心可以反復(fù)沖飲，直至蓮子心顏色變淡為止。

2、可以用蓮子心5克，生地15克，茅根30克，然后用水煎，煎好后就可以當(dāng)茶喝，該配方有著清熱止血，婦女月經(jīng)多等癥狀。