人們常說(shuō)蓮子苦，其實(shí)蓮子只是蓮子心苦而已。蓮子心是蓮子中央的青綠色部分，味道有點(diǎn)苦，但是蓮子心并不是就沒(méi)有任何食用價(jià)值。蓮子心具有具有清熱瀉火，同時(shí)也可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對(duì)失眠癥患者來(lái)說(shuō)是一味良藥。所以人們常用蓮子心來(lái)泡水喝，也就是我們常說(shuō)的蓮子心茶了。蓮子心茶不僅可以清熱瀉火，還因?yàn)樯徸有臏p肥的功效。

蓮子心極具食用價(jià)值，那么蓮子泡水喝有什么作用呢？現(xiàn)在我們來(lái)看一下蓮子心茶的作用：

1、蓮子心茶具有清熱瀉火，同時(shí)也可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓，有助于我們的睡眠，對(duì)失眠癥患者來(lái)說(shuō)是一味良藥。

2、蓮子心泡水喝具有養(yǎng)心安神的功效，同時(shí)也可以治療脾虛久瀉，小便不禁以及神志不清等癥狀。

3、蓮子心泡水喝也可以治療口舌生瘡。

蓮子心茶具有清熱瀉火，同時(shí)也可以擴(kuò)張外周血管，降低血壓的作用，更是可以幫助我們改善睡眠。那么有一些可能會(huì)問(wèn)，蓮子心茶有沒(méi)有副作用，能不能長(zhǎng)期喝呢？

其實(shí)蓮子心是一種天然食材，是沒(méi)有任何副作用，我們可以長(zhǎng)期喝。但是蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長(zhǎng)久不見(jiàn)效，可以服用安定，但是不可長(zhǎng)期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。另外一些體質(zhì)偏寒的人是不適宜長(zhǎng)期喝蓮子心茶的，因?yàn)樯徸有谋旧砥?。另外一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。

蓮子心具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功效，一般人都可安心長(zhǎng)期食用，無(wú)任何副作用。但是也并不是代表蓮子心每個(gè)人都食用的，現(xiàn)在我們來(lái)看一下哪些人忌食：

1、蓮子心適宜一些失眠多夢(mèng)、體質(zhì)虛弱以及脾氣虛等人服用，但是蓮子心不適合長(zhǎng)期服用，特別是一些體質(zhì)偏寒的人。

2、一些大便干結(jié)難解,或腹部脹滿的人也應(yīng)該切忌蓮子心。

3、蓮子心適用于輕度失眠人群，但是若是長(zhǎng)久不見(jiàn)效，可以服用安定，但是不可長(zhǎng)期服用安定，因?yàn)榘捕▽?duì)身體有較大傷害。