由于很多花草具有藥理性，而這些藥理性我們這些不具備專業(yè)知識(shí)餓都不了解。因此專家建議大家不要亂搭配花草茶。最好尋找一些已經(jīng)搭配好的花草茶配方，那些配方是經(jīng)過(guò)許多人親身實(shí)驗(yàn)過(guò)的，絕對(duì)是安全的。接下來(lái)，媽媽網(wǎng)也將推薦幾款比較好的花草茶搭配，可供大家參考。

【晴朗早晨】

材料：薄荷、金盞花

功效：清爽提神、解熱下火、穩(wěn)定情緒、最適合于熬夜后的早上飲用。

【舒壓花草茶】

材料：薄荷、甜菊葉

功效：舒緩精神壓力，適合上班族飲用，更可減輕感冒時(shí)頭痛、喉嚨痛等不適。

【補(bǔ)血養(yǎng)顏茶】

材料：玫瑰、檸檬馬鞭草等

功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抵抗力。適合經(jīng)常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。

全身肥胖、局部肥胖逐漸成為越來(lái)越多女性的困擾。但是現(xiàn)代社會(huì)的忙碌工作不允許大家抽出很多時(shí)間去堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，練瑜伽。有什么方法能夠讓大家不費(fèi)時(shí)間、不花金錢就能輕松簡(jiǎn)單地進(jìn)入減肥行列，練就好身材呢？試試減肥花草茶吧，這些不起眼的花草茶會(huì)讓你很驚喜的。

【瘦身花草茶】

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350毫升的水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。

【桑葚茶】

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400毫升左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤(rùn)腸通便。

以前，美容這項(xiàng)業(yè)務(wù)涵蓋的年齡范圍越來(lái)越小。十幾歲的高中女生也開(kāi)始講究美容，但是對(duì)于她們這群暫時(shí)沒(méi)有經(jīng)濟(jì)收入的人來(lái)說(shuō)，去美容院或者微整形醫(yī)院去做一個(gè)好幾千的光子嫩膚來(lái)說(shuō)更是不可能的。其實(shí)，美容沒(méi)有你想的這么復(fù)雜，在以前科技沒(méi)有這么發(fā)達(dá)的時(shí)候，她們都是依靠大自然的力量讓自己變得美美的。下面，就來(lái)看一下簡(jiǎn)單的美容花草茶是如何搭配的吧。

【蘆薈】蘆薈具有潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏、祛痘、保濕、美白豐胸等效果，市面上有很多蘆薈的加工副產(chǎn)品，與其用那些添加劑，不如直接來(lái)一杯蘆薈茶。

【美白嫩膚洛神花茶】洛神花中含有大量的維生素C、檸檬酸、蘋果酸及維生素E，具有美白肌膚的作用，常被成為美容花。除此之外，洛神花還能夠緩解身體的疲憊感，對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室的女性，簡(jiǎn)直就是一個(gè)福音，同時(shí)，洛神花泡出的茶水也是十分賞心悅目的。

有很多人覺(jué)得市面上的花草茶都是已經(jīng)脫過(guò)水的，曬干的，都是一樣的，沒(méi)什么好挑選的。但是挑選花草茶是有很多門道在里面的，我們可以通過(guò)各種形態(tài)來(lái)判斷他們被人為烘干前的成色和質(zhì)量。只有懂得挑選花草茶，才能不被商家所忽悠，買到適合自己的物美價(jià)廉的花草茶。那么，如何挑選花草茶呢？

如果要選購(gòu)花草茶，須注意以下幾方面：

1、首先要了解產(chǎn)地，最好能了解生產(chǎn)企業(yè)的情況，是否安全和衛(wèi)生是最首要的。

2、一定要去藥房、藥店或者專業(yè)賣花草茶的店鋪購(gòu)買。因?yàn)榇蟛糠只捎^、可食，而藥房賣的花是食用的，要區(qū)別。

3、這些養(yǎng)生保健花大部分是指花蕾，因?yàn)榛ɡ僭诤艜r(shí)的營(yíng)養(yǎng)最豐富。所以在選購(gòu)的時(shí)候，盡量選擇花蕾。

選到了一款符合自己的花草茶配方，買到了物美價(jià)廉的花草茶，我們就要著手開(kāi)始泡制花草茶了。很多人以為泡茶是很簡(jiǎn)單的一件事，其實(shí)不然。中國(guó)的茶文化博大精深，泡茶的步驟也十分繁瑣，每一步都要它的意義。每一步也有要注意的事項(xiàng)，當(dāng)然我們也不會(huì)介紹這么繁瑣的方法，下面就來(lái)介紹一下簡(jiǎn)便的花草茶沖泡方式。

1、在杯中或壺中倒入一些熱水，先將茶壺或杯子溫?zé)幔裏崃酥?，再倒出熱水?/p>

2、在杯中或壺中放入適量的花草茶，茶量隨個(gè)人喜歡濃淡決定。

3、若幾種花草混合沖泡，建議可將細(xì)碎的種類放在濾茶器中，而大朵或大塊的則可以放在外層，因?yàn)槿绻璨牟辉谒型耆嬲归_(kāi)來(lái)，則永遠(yuǎn)泡不出一杯好茶。

4、如使用自來(lái)水煮沸沖泡，那么水煮沸后，建議先打開(kāi)茶壺10分鐘讓水蒸氣先蒸發(fā)一下，等待開(kāi)水降溫至85度，再倒入花草茶沖泡。這樣一來(lái)，茶水就不會(huì)變得苦澀。

5、等待約5分鐘后，即可倒出飲用。

溫馨提示：不要選擇蒸餾水、純凈水和滾沸太久的水來(lái)沖泡花草茶，因?yàn)樗腥狈ΦV物質(zhì)會(huì)使泡出的茶味道不佳。