豆角炒肉是一道美味的家常菜，豆角也是人們非常喜愛的一種豆類蔬菜。豆角炒肉色彩明艷，賣相十分可嘉，而且豆角炒肉結合了素菜與葷菜的結合，無論是素菜的維生素還是肉類的蛋白質，都結合得非常好。

豆角炒肉的做法簡單，但是它的營養(yǎng)價值是非常高的。豆角中含有維生素B和C，它可以起到幫助消化、調理人體的消化系統(tǒng)的作用，并且也能起到補腎，健脾，益氣，生津之功效。

豆角炒肉要怎么做呢？

材料：豆角200克、豬肉150克、姜絲、食鹽、五香粉、雞精、麻油各少許。

做法：

1、瘦肉切絲備用（也可用稍加生粉）；

2、豆角沿縱向剖半，成兩邊（這是豆角入味的小訣竅）；

3、鍋內(nèi)熱油爆香姜絲，放入肉絲劃炒至變色，倒入半邊豆角；

4、準備半碗涼水，一邊炒，一邊點入少許水，分3－5次進行，這樣可使豆角保持青翠；

5、待豆角將熟，以鹽、五香粉和雞精調味，出鍋前淋幾滴麻油即可。

豆角是人們喜食的蔬菜之一，但要是吃了沒熟的豆角會中毒。吃豆角最好不要涼拌食用，嚴防中毒。由于生豆角中含有溶血素和毒蛋白兩種對人體有害的物質，對胃腸道有強烈的刺激作用。食用未熟豆角后，一般發(fā)病時間快則十幾分鐘，慢則4小時。中毒癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、四肢麻木、胃燒灼感、心慌和背痛等，此外還有頭暈、胸悶、出冷汗和畏寒等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

豆角炒肉的做法是什么？豆角炒肉有哪些做法呢？豆角炒肉是一道色香味俱全的家常菜，豆角咸鮮嫩脆，肉絲味香，特別適合做下酒菜。豆角炒肉的做法是什么呢？

主料：豬肋條肉（五花肉）200克

輔料：豆角150克

調料：大蔥3克，姜3克，料酒15克，醬油25克，甜面醬3克，鹽2克，味精2克，淀粉8克，花生油30克，香油10克。

做法：

1、將蔥、姜洗凈均切成末；

2、淀粉加水適量調勻成水淀粉，待用；

3、將肥瘦肉洗凈，切6厘米長，0.3厘米粗的絲；

4、豆角掐兩頭撕去筋，用沸水焯透，過涼水，再斜刀切4厘米長的絲；

5、旺火坐炒勺，放花生油，待油熱后下入肉絲、蔥、姜末熗勺，放入面醬、煸炒肉絲至斷生；

6、烹料酒、醬油、高湯，放豆角絲，放鹽、味精找口，顛抖翻炒均勻，勾芡，淋香油，出勺裝盤。

豆角炒肉的做法很簡單，但是營養(yǎng)價值一點也不簡單。豆角中含有著維生素B和C，它可以起到幫助消化，調理人體的消化系統(tǒng)的作用，并且也能起到補腎，健脾，益氣，生津之功效。

做豆角炒肉的時候，最好把洗凈的豆角，在開水中沸煮，待豆角變得蔫弱，顏色變?yōu)榘稻G，吃起來沒有豆腥味，再進行炒、煎、炸、燉等烹調后食用，最好不要涼拌，防止中毒。

豆角炒肉的營養(yǎng)價值是什么？大家都知道豆角炒肉是一道非常簡單又可口的飯菜，但是豆角炒肉的營養(yǎng)價值你真的知道嗎？豆角炒肉對人體有什么好處呢？什么人吃豆角炒肉是最好的呢？

豆角，也被稱為蔬菜中的肉類，這款“蔬菜中的肉類”搭配真正的肉類，會迸發(fā)出什么樣的火花呢？

豆角炒肉的營養(yǎng)價值豐富，是因為豆角中含有維生素B和C，它可以起到幫助消化，調理人體的消化系統(tǒng)的作用，并且也能起到補腎，健脾，益氣，生津之功效。

豆角是豆類蔬菜的一種，豆角類蔬菜味甘性平，有化濕補脾、調理消化系統(tǒng)、補腎止泄、益氣生津的功效，對脾胃虛弱的人尤其適合。豆角的蛋白質含量較一般蔬菜偏高，各種維生素和礦物質含量也較豐富。常吃豆角還能延緩衰老。當人體內(nèi)產(chǎn)生自由基過多或清除過慢時，就會加快機體的衰老和誘發(fā)諸多疾病。研究表明，豆角對羥自由基有較強的清除作用，這可能與其含有較豐富的胡蘿卜素、維生素E、抗壞血酸、微量元素硒有關。對比研究結果表明，長豆角比短豆角對羥自由基的清除能力更強。

豆角炒肉的注意事項有哪些？豆角好吃，營養(yǎng)又美味，豆角炒肉的做法也很簡單。那么吃豆角炒肉需要注意哪些事項呢？煮熟的豆角是營養(yǎng)非常豐富的，但是生的豆角卻是有毒的，會損害人體的健康，在烹飪中，我們要特別清楚豆角炒肉的注意事項。

吃豆角最好不要涼拌食用，嚴防中毒。 由于生豆角中含有溶血素和毒蛋白兩種對人體有害的物質，對胃腸道有強烈的刺激作用。食用未熟豆角后，一般發(fā)病時間快則十幾分鐘，慢則4小時。中毒癥狀有惡心、嘔吐、腹痛、四肢麻木、胃燒灼感、心慌和背痛等，此外還有頭暈、胸悶、出冷汗和畏寒等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀。

在吃豆角的時候，要怎么處理好才能避免中毒呢？

最好把洗凈的豆角，放在開水中沸煮，等豆角變得蔫弱，顏色變?yōu)榘稻G，吃起來沒有豆腥味，再進行炒、煎、炸、燉等烹調后食用，最好不要涼拌，防止中毒。

豆角炒肉的具體做法是什么呢？

主料：豆角，五花肉

調料：生抽，鹽，大蒜，大蔥，干紅辣椒

做法步驟：

1、豆角洗凈摘成段。

2、五花肉切片備用。

3、將蒜拍碎。

4、大蔥切片。

5、干紅辣椒洗凈備用。

6、熱鍋后倒入適量食用油，4成熱的時候放入蔥片煸出香味。

7、放入事先切好的五花肉。

8、快速翻炒。

9、炒至變色后盛出備用。

10、再放入一點食用油，下蒜末、干紅辣椒煸出香味。

11、下豆角翻炒。

12、放入適量鹽、一點生抽。

13、翻炒均勻。

14、稍微炒兩分鐘后倒入小半碗（吃飯用的小碗）清水悶7、8分鐘。

15、豆角差不多快燜熟的時候倒入事先炒好的五花肉煸炒1分鐘即可。