大家都會(huì)關(guān)注食物的形態(tài)、口感，更關(guān)注它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。對(duì)于淮山薏米芡實(shí)，我們最關(guān)注的就是淮山薏米芡實(shí)的功效了。那么你們知道淮山薏米芡實(shí)的功效了嗎？接下來(lái)就由我們一起來(lái)了解一下吧。

淮山薏米芡實(shí)的功效有以下幾點(diǎn)：

1、淮山薏米芡實(shí)具有健脾益胃助消化、滋腎益精、降低血糖的作用。

2、淮山薏米芡實(shí)具有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用?？勺鳛椴≈谢虿『篌w弱患者的補(bǔ)益食品。

3、淮山薏米芡實(shí)具有增強(qiáng)腎功能、防癌，使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率的作用。

4、淮山薏米芡實(shí)具有美容、防治腳氣病的作用。

5、淮山薏米芡實(shí)具有補(bǔ)中益氣、遺精滑精、慢性泄瀉、固腎澀精、補(bǔ)脾止泄、永葆青春活力、防止未老先衰的作用。

通過(guò)以上對(duì)淮山薏米芡實(shí)的功效的介紹，我相信大家都知道了淮山薏米芡實(shí)的功效，大家都可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行選擇性地去進(jìn)食。

淮山薏米芡實(shí)粥的功效有滋腎益精、降低血糖等功效，而且淮山薏米芡實(shí)粥很美味，很多人都喜歡吃，為了更方便地吃到淮山薏米芡實(shí)粥，最好的辦法就是自己學(xué)會(huì)做淮山薏米芡實(shí)粥，究竟要怎么做才能做出美味的淮山薏米芡實(shí)粥呢？下面就由我們一起來(lái)學(xué)會(huì)做淮山薏米芡實(shí)粥吧。

淮山薏米芡實(shí)粥的做法簡(jiǎn)單，盡管你在烹飪方面毫無(wú)基礎(chǔ)，也是能煮出美味的淮山薏米芡實(shí)粥的，只要按照以下方法步驟進(jìn)行：

1、準(zhǔn)備好食材。需要的食材有糯米、薏米、芡實(shí)、淮山和冰糖。

2、把芡實(shí)、薏米和糯米淘洗干凈，然后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)。也可以不泡，直接洗干凈就煮。

3、淮山去皮切小塊也用水浸泡備用。注意帶上橡膠手套，否則淮山的黏液會(huì)讓手部發(fā)癢。

4、把泡好的食材倒入電壓鍋內(nèi)膽。

5、在加入淮山。

6、加入冰糖。

7、加適量的熱水，內(nèi)膽放入電壓鍋中。

8、加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥。

9、滴聲提示后即可開蓋食用。

美味、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的淮山薏米芡實(shí)粥就是那么的簡(jiǎn)單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕松松做出來(lái)了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

很多食物有相沖，相沖的食物不能一起進(jìn)食。同時(shí)很多癥狀也要求忌口，例如感冒了就不能吃雞肉，要多喝水。那么淮山薏米芡實(shí)適合什么樣的人吃？什么樣的人不能吃。下面就由我們一起來(lái)了解一下吧。

從淮山薏米芡實(shí)的功效來(lái)說(shuō)，淮山薏米芡實(shí)實(shí)適合以下人群食用：

1、淮山薏米芡實(shí)適宜平日有水腫且尿又少的人食用。對(duì)于這樣的人可單用淮山薏米芡實(shí)。

2、淮山薏米芡實(shí)適宜平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人食用，可食用淮山薏米芡實(shí)。

3、淮山薏米芡實(shí)適宜老人偏重補(bǔ)脾肺的人食用。

4、淮山薏米芡實(shí)適宜偏重補(bǔ)腎陰的人食用。

淮山薏米芡實(shí)不適合以下人群食用：

1、淮山薏米芡實(shí)不適宜體內(nèi)濁氣太多的人食用。

2、淮山薏米芡實(shí)不適宜肝火太旺的人食用。

3、淮山薏米芡實(shí)不適宜淤血阻滯的人食用。

淮山薏米芡實(shí)雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高又美味，但是淮山薏米芡實(shí)并不是適合所有人群的。有些人適合吃，吃了很有好處。有些人不適合吃，吃了就會(huì)生病之類的。所以大家要根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行進(jìn)食，以免造成對(duì)身體的傷害。只要健康的飲食，才能有健康的身體。

了解了淮山薏米芡實(shí)的功效，并學(xué)會(huì)了淮山薏米芡實(shí)的做法?；瓷睫裁总蛯?shí)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值那么高，又那么美味，或許就會(huì)經(jīng)常吃，但是淮山薏米芡實(shí)可以經(jīng)常吃嗎？下面就由我們一起去了解一下。

淮山薏米芡實(shí)對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常吃，但是對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)不可以吃。

可以經(jīng)常吃淮山薏米芡實(shí)的人群有以下一些：

1、平日有水腫且尿又少的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實(shí)。對(duì)于這樣的人可單用淮山薏米芡實(shí)。

2、平日腎虛，尿頻，口干舌燥，喜飲水的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實(shí)。

3、老人偏重補(bǔ)脾肺的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實(shí)。

4、偏重補(bǔ)腎陰的人可以經(jīng)常食用淮山薏米芡實(shí)。

不可以吃淮山薏米芡實(shí)的人群有以下一些：

1、體內(nèi)濁氣太多的人不能喝淮山薏米芡實(shí)。如果體內(nèi)濁氣太多的人喝淮山薏米芡實(shí)的，一定會(huì)飽脹難以消化，只能是先祛除體內(nèi)的濁氣，然后服用效果會(huì)更好。

2、肝火太旺的人不能喝淮山薏米芡實(shí)。肝火太旺的人如果服用淮山薏米芡實(shí)，就會(huì)容易導(dǎo)致胸悶不適，只能是先平復(fù)肝火。

3、淤血阻滯的人不能喝淮山薏米芡實(shí)，淤血阻滯的人如果喝了淮山薏米芡實(shí)，就會(huì)導(dǎo)致疼痛加劇，因?yàn)檐蛯?shí)有很強(qiáng)的收澀作用，津枯血燥，風(fēng)寒實(shí)喘，小便短赤，熱結(jié)便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無(wú)濕氣、胃寒都不能長(zhǎng)期大量服用。