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    1. 凍豆腐

      【導(dǎo)讀】凍豆腐是指新鮮豆腐冷都后的豆類制品。在冷凍過程中,豆腐脫水,吃起來更富彈性,口感更具層次。凍豆腐的做法多種多樣,如凍豆腐燉鰱魚、西蘭花凍豆腐、凍豆腐木耳酸湯,都是家常而營養(yǎng)豐富的菜肴。

      土豆燉凍豆腐是一道既營養(yǎng)又美味,同時又十分受歡迎的一道家常菜,下面就介紹一下這道菜的做法:

      首先準(zhǔn)備主料:凍豆腐、土豆

      還有調(diào)料:五花肉、蔥、香菜、姜、八角、醬油、鹽

      具體做法:1、將鍋中放入少量油,把五花肉進(jìn)行煸炒

      2、當(dāng)肉炒到變成油渣時,放入蔥姜爆香

      3、加入切成小塊的土豆,翻炒一兩分鐘

      4、加入水、鹽、八角盒醬油

      5、大火煮開,轉(zhuǎn)中火燜煮

      6、當(dāng)湯汁快盡時放入香菜出鍋

      主料:凍豆腐250克  鮮海帶100克

      調(diào)料:豬油50克 鹽4克 味精2克 大蔥5克 姜2克

      做法與步驟:

      1、將凍豆腐化開,洗凈。切成長4厘米、寬3厘米的小塊

      2、將海帶洗凈,切成3厘米,寬2厘米的條

      3、將油倒入鍋中,燒至七八成熟。放入蔥花、姜絲。爆出香味后放入豆腐塊和海帶絲煸炒,加入鮮湯,把浮沫撇去。蓋上鍋蓋

      小火燉半小時左右。直燉到海帶酥爛,加入鹽和味精。即可出鍋食用。

      主料:凍豆腐

      調(diào)料:鹽、蔥、姜、蒜、生抽、油、生粉

      做法:

      1、將廋肉切成粗絲

      2、切凍豆腐、辣椒、姜和蒜

      3、把蔥切成段

      4、用生粉和生抽把肉拌勻

      5、在鍋里放入油,開始炒肉

      6、放入蔥姜蒜

      7、放入青椒和凍豆腐,加入生抽、鹽、起鍋前放入蔥段即可。

      主要材料:凍豆腐

      輔助材料:白菜、冬筍、蝦子

      調(diào)料:豬油、鹽、味精、大蔥、姜、香油

      做法:

      1、用溫水將凍豆腐泡化,大約泡10-30分鐘,放入清水洗凈,將水分?jǐn)D出??蓪⒍垢袎K,用開水焯一下,擠出水分。

      2、將白菜切條,用開水炒熟,撈出浸入涼水。

      3、溫水浸泡蝦子、洗凈。筍片洗凈

      4、在鍋里放油燒至七八成熟,下蔥末、姜末熗鍋。香味爆出后加入鮮湯、鹽、凍豆、白菜、筍片、蝦子,撇去浮沫,改用小火燒至10分鐘,加入味精、香油即可。

      這樣做出的燉凍豆腐口感鮮美,營養(yǎng)豐富。是一道很受歡迎的家常菜。

      酸菜凍豆腐是一道簡單易做的家常菜,具有清熱解毒、助消化的作用。

      主料:凍豆腐、酸菜、肉沫、粉條。

      輔料:蔥、姜、花椒、雞精、鹽。

      做法:1、把稍微解凍后的凍豆腐洗干凈,擠干里面的水分,再切成大塊兒。也把酸菜洗干凈,擠出水分,調(diào)成條狀或小段。把粉條用水泡軟備用。2、在鍋內(nèi)放入油,用蔥、姜、花椒熗鍋,再放入肉沫翻炒。3、加入酸菜翻炒,炒至能聞到酸菜的香味。4、加入燒開的水,加入凍豆腐,再加入鹽和雞精調(diào)味,煮至凍豆腐入味。5、把泡軟的粉條也放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟后,一道開胃可口的酸菜凍豆腐就做好了。

      紅燒凍豆腐是一道非常經(jīng)典的家常菜,做法非常簡單。

      原料:凍豆腐、油菜。

      輔料:蔥、姜、蒜、鹽、醬油、味精。

      制作步驟:1、把解凍好的凍豆腐擠干水,切成2厘米見方的小塊兒。油菜洗干凈之后也切成小段。2、把油、蔥、姜、、蒜放入鍋內(nèi),大火熗鍋。3、把凍豆腐、油菜放入鍋內(nèi),加入醬油、鹽調(diào)味,視個人口味還可以加入料酒和白糖,然后大火翻炒。4、加入適量涼白開(用高湯更好),蓋上鍋蓋煮10分鐘,讓凍豆腐入味后即可出鍋。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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