有網(wǎng)友問(wèn)，很喜歡吃黑涼粉，尤其是在夏季，恨不得天天吃啊，有時(shí)候一口氣吃5碗，這樣好嗎？

其實(shí)，當(dāng)問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，想必這位網(wǎng)友自己也知道這樣不好了吧。在夏季，人的脾胃都是比較虛弱的，本來(lái)就不應(yīng)該吃太多冰鎮(zhèn)的東西，吃了很容易引起腸胃不適。

針對(duì)這位網(wǎng)友的問(wèn)題而言，一口氣吃5碗肯定是不好的。先不說(shuō)腸胃受不受得住，自個(gè)兒在吃完了肯定就感覺(jué)非常的飽脹了，直接吃不了飯。這樣一來(lái)，人體的營(yíng)養(yǎng)也就跟不上了。

并且，黑涼粉是不易消化之物，這樣吃多了很容易發(fā)生消化不良和腹脹的問(wèn)題，想必沒(méi)有人認(rèn)為這樣是好的吧！

再者說(shuō)了，黑涼粉之所以能解暑，就是因?yàn)樗菦鲂缘?，吃多了，還是冰鎮(zhèn)之后的，吃多了，伴隨而來(lái)的，就是腹瀉的問(wèn)題，這樣，誰(shuí)能受得??？

據(jù)說(shuō)，黑涼粉吃多了會(huì)得老年癡呆癥，這是真的嗎？黑涼粉吃多了會(huì)怎么樣呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我想，需要具體情況具體分析了。

黑涼粉，如果是自制的黑涼粉，怎么吃都不會(huì)老年癡呆的，最多就是腸胃不適而已。但如果是吃外面賣(mài)的黑涼粉，會(huì)怎么樣就很難說(shuō)了。

其一，外面賣(mài)的黑涼粉，生產(chǎn)環(huán)境我們無(wú)從得知，衛(wèi)生狀況很難有保證，也不知道整個(gè)制作過(guò)程到底繁殖了多少細(xì)菌，當(dāng)人吃多了這些帶有細(xì)菌的黑涼粉，誰(shuí)知道結(jié)果會(huì)怎么樣呢？反正肯定是有害的，只是程度很難說(shuō)罷了。

其二，外面賣(mài)的黑涼粉，多多少少會(huì)添加一些有害物質(zhì)，比較常見(jiàn)的是加明礬。而明礬中含有鋁，吃多了就容易鋁中毒。這也是為什么有人說(shuō)黑涼粉吃多了會(huì)得老年癡呆癥的原因。

還有人說(shuō)，黑涼粉吃多了會(huì)變笨。因?yàn)楹跊龇壑饕煞质堑矸酆退?，缺少蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)是大腦發(fā)育所必須的，涼粉吃多了，蛋白質(zhì)缺少了，人就會(huì)變笨了。這種說(shuō)法至今沒(méi)有得到證實(shí)。

不管怎么樣，我們都不建議過(guò)多的食用黑涼粉，適量的吃一點(diǎn)解解饞就好了。

至今還認(rèn)為黑涼粉是垃圾食品的親，真的要好好了解一下黑涼粉的知識(shí)了。黑涼粉是用天然草本植物仙人草制成，具備了仙人草的清新香氣和消暑解毒的功效，是純天然的黑色食品。

這樣，你還會(huì)認(rèn)為黑涼粉是垃圾食品嗎？

誠(chéng)然，我們不否認(rèn)有一部分黑涼粉是垃圾食品，那是因?yàn)橐恍┎环ㄉ特溈吹搅撕跊龇鄞嬖诘膬r(jià)值，因此在制作黑涼粉的時(shí)候添加一些明礬等有害化學(xué)成分，如果是這樣的黑涼粉，就不是垃圾食品那么簡(jiǎn)單了，是國(guó)家明令禁止食用的食品了。

因此，在吃黑涼粉的時(shí)候，我們一定要格外注意黑涼粉的品質(zhì)和來(lái)源，不要吃了有害的物質(zhì)自己都不知道?；蛘?，可以吃自制的黑涼粉，這樣是最安全可靠的。

黑涼粉吃多了，會(huì)不會(huì)胖？相信這是無(wú)數(shù)妹子最關(guān)心的問(wèn)題了。先給大家吃一顆定心丸，黑涼粉吃多了不會(huì)胖！妹子們盡管放心大膽的吃吧！

黑涼粉中的熱量是很低的，平均每100克的熱量也就35-45大卡而已。當(dāng)然了，這只是單純的黑涼粉的熱量，如果是添加了其他佐料的，熱量就不止這點(diǎn)了。

尤其是喜歡吃甜食的妹子，如果怕胖的話，在吃黑涼粉的時(shí)候要盡可能少的加糖，否則還是很容易就胖的。

關(guān)于黑涼粉怎么吃才對(duì)的問(wèn)題，是依據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定的，我們也不能給一個(gè)確切的定論。

對(duì)于身體健康的人群而言，吃黑涼粉的量最好不要與主食的量相等，畢竟它不是主食，可以把它當(dāng)做飯后甜點(diǎn)或者夜宵食用，量為主食的三分之一即可。

對(duì)于脾胃虛弱的人而言，需要盡可能的少吃黑涼粉了，因?yàn)楹跊龇凼菦鲂缘?，并且不易消化，這類(lèi)人群吃了可能會(huì)加重身體不適?？梢愿籼斐陨夏敲磶卓冢灰蕴?。

對(duì)于孕婦和小孩而言，最好不要吃冰鎮(zhèn)的黑涼粉，容易刺激到腸胃，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拌一些水果或者牛奶食用就好了，每次吃上一小碗，就可以了。一天最多吃那么一次。

需要注意的是，無(wú)論是哪類(lèi)人群，在吃黑涼粉前后都是不宜飲酒的，當(dāng)然飲酒前后也不宜吃黑涼粉，容易使酒精在人體內(nèi)更快的發(fā)揮作用。

相信大多數(shù)人吃黑涼粉都只是喜歡它那滑溜溜的口感，從來(lái)沒(méi)想過(guò)它對(duì)人體的好處，想得更多的反而是它的壞處。但其實(shí)，吃黑涼粉的好處還是有很多的。

當(dāng)我們?nèi)矶荚锏没诺臅r(shí)候，完黑涼粉，全身都感覺(jué)爽透了，來(lái)勁兒了，那就對(duì)了，這就是黑涼粉的好處之一，能夠令人感覺(jué)神清氣爽，活力十足！

當(dāng)我們食欲不振的時(shí)候，吃上一碗黑涼粉，瞬間好想好想吃東西了，好想一瞬間食欲就被打開(kāi)了，這是黑涼粉的好處之二，能夠增進(jìn)食欲，讓人胃口大開(kāi)。

不僅如此，黑涼粉的好處還在于它能夠利濕解毒、美容養(yǎng)顏，還能夠治療中暑、感冒、糖尿病、關(guān)節(jié)炎等。