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    1. 豬腳

      【導(dǎo)讀】豬腳,很多人愛(ài)吃,卻也不敢敞開(kāi)肚皮吃,尤其是面對(duì)鹵豬腳或者是豬腳姜,一方面不能抵制其美味,一方面又要操心豬腳的卡路里。豬腳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,而且吃法很多,就是脂肪含量較高,如果不想徒添肥肉,還是得悠著點(diǎn)吃。媽網(wǎng)百科今天就要帶大家享受豬腳盛宴,從拔毛、去腥,到烹制出美味的豬腳,一步一個(gè)準(zhǔn)!

      豬腳的做法有很多,能搭配的食物也有很多。而豬腳搭配土豆也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。那么我們現(xiàn)在來(lái)看一下豬腳燉土豆的做法:

      1、準(zhǔn)備材料:豬腳。土豆、蔥、姜、生抽、老湯、鹽、味精、胡椒粉、香菜。

      2、先將豬腳洗凈,切成塊,用高壓鍋煮40分鐘。土豆去皮,切成滾刀塊待用。

      3、鍋置火上,放油燒熱,下蔥、姜、大料炒香,放10克老抽、10克生抽、500克老湯燒開(kāi),再放入高壓鍋中,4、加豬腳和土豆,上汽2分鐘取出,放上精鹽、味精、胡椒粉、香菜調(diào)味即可。

      豬腳燉海帶,是很多媽媽都喜歡的湯,因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。那么豬腳燉海帶的做法簡(jiǎn)單嗎?我們現(xiàn)在 來(lái)看一下:

      1、首先將豬腳塊在沸水里焯過(guò),加水和姜塊在砂鍋里。

      2、先是小火慢慢燉,再來(lái)是大火,最好還是小火燉煮,另外在大火過(guò)程中下海帶。

      3、燉到豬腳軟爛起鍋加點(diǎn)鹽和蔥花,就成為美味的豬腳燉海帶湯了。

      相信大部分坐過(guò)月子的女性都會(huì)食用過(guò)花生豬腳湯,花生豬腳湯到底有何等功效讓其成為月子里一道必不可少的美食呢?

      眾多周知,豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,可加速新陳代謝,延緩機(jī)體衰老,并且對(duì)于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用?;ㄉ胸S富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、煙酸、維生素K、鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、預(yù)防心腦血管疾病、減少腸癌發(fā)生的作用;具有醒脾和胃,潤(rùn)肺化痰,滋養(yǎng)調(diào)氣,清咽止咳之功效。

      花生和豬蹄結(jié)合起來(lái)烹制而成的花生豬腳湯,具有溫補(bǔ)體虛,促進(jìn)血液循環(huán),治療心神不寧、失眠多夢(mèng),調(diào)養(yǎng)肌膚的功效,是產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品,也是一款美容養(yǎng)顏湯譜,主治授乳期間,增加乳汁分泌。

      對(duì)于眾多女性吃貨來(lái)說(shuō),能吃好吃就行,一般不關(guān)注美食的用料和烹制方法。想必對(duì)于糯米甜醋豬腳也是一知半解。那么,什么是糯米甜醋豬腳呢?

      糯米甜醋豬腳是以豬腳、糯米醋為主料和主調(diào)味料而制作的一款功效性的湯品。

      味道由于加了糯米醋,所以偏酸,很開(kāi)胃。是很多家庭冬季滋補(bǔ)養(yǎng)身的絕佳選擇。

      光說(shuō)不練是不行的,既然花生蓮藕豬腳湯有這么多的功效,那就趕緊把它請(qǐng)進(jìn)鍋中接受大火的烹煮吧。花生蓮藕豬腳湯的做法是怎么樣的呢?

      材料:

      蓮藕:4節(jié)(約500克),豬腳:1只(約500克),章魚(yú)干:一只(約60克),姜:3片,紅棗:4粒,花生:一大把(約30克),水:8碗。

      做法:

      1、豬腳斬件(最好請(qǐng)豬老板代勞,不然豬骨太硬,自己家里的刀不夠大不夠快),去掉殘毛,洗凈,汆水10分鐘,撈起用冷水沖泡一下。

      2、章魚(yú)洗凈,用水稍加浸泡,切成條;花生洗凈泡在水里;紅棗洗凈拍扁去核。

      3、蓮藕洗凈,稍拍扁,切塊。

      4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。

      簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單幾步,一鍋奶白誘人的花生蓮藕豬腳湯就擺在你面前,趕緊先下手為強(qiáng)吧。

      酸甜豬腳以鮮豬腳、話(huà)梅、黃豆為主要材料制成,口味酸酸甜甜,口感也很滑爽。十分美味的哦,做法也不難。

      主料:鮮豬腳;輔料:話(huà)梅、黃豆;調(diào)料:蔥、姜、雞精、冰糖、鹽、香油、料酒、醬油、醋。

      做法:

      1、將豬腳刮凈去除蹄甲后,再切成兩辨,用涼水浸泡待用,用涼水浸泡后可以是豬腳更爽脆可口的哦。浸泡過(guò)后,將豬腳用沸水焯到變色后撈出就好了。

      2、將蔥、姜洗凈,蔥切成段,姜切成塊,黃豆泡發(fā)好,黃豆的泡發(fā)需要一定時(shí)間,所以可以提前就泡發(fā)哦。

      3、開(kāi)火準(zhǔn)備煮豬腳啦,放入清水,豬腳、蔥段、姜塊。煮了10分鐘后再倒入發(fā)好的黃豆、話(huà)梅,作小火燉40-60分鐘,加入醬油稍微調(diào)色,待湯汁變濃時(shí),再放入冰糖、雞精、醋、鹽等就可以出鍋。一道口感可口的酸甜豬腳就做好啦。

      * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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      • 豬腳燉土豆
      • 豬腳燉海帶
      • 花生豬腳湯的功效
      • 糯米甜醋豬腳
      • 花生蓮藕豬腳湯
      • 酸甜豬腳的做法
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