葛粉是比較常見(jiàn)的一種東西，吃起來(lái)十分可口，且功效多多，那么葛粉是怎么泡的呢？下面我們就來(lái)了解下！

準(zhǔn)備材料：葛粉、開(kāi)水、白糖（蜂蜜）、玻璃杯、勺子

做法：1、取一包葛粉，撕開(kāi)后倒入玻璃杯中，然后倒入少量的涼開(kāi)水，用勺子攪拌至膠體狀。

2、接著往杯中注入煮開(kāi)的沸水，并攪拌成均勻的糊狀即可。

值得一提的是，在食用的時(shí)候可以往杯中加入適量的白糖或者蜂蜜，攪拌均勻后食用，味道會(huì)更好哦！

不過(guò)需要注意，剛剛泡好的葛粉是很燙的，在食用的時(shí)候一定要慢慢來(lái)，或者晾涼一些在食用，避免燙傷。

很多朋友都知道葛根粉具有豐胸、解酒、降“三高”的功效，但是對(duì)于葛根粉的熱量卻不是很清楚。今天，媽媽網(wǎng)百科就來(lái)告訴大家吧！

葛粉是從藤本植物葛根中提取出來(lái)的一種純天然營(yíng)養(yǎng)佳品，它具有清熱解毒、生津止渴、補(bǔ)腎健脾、益胃安神、清心明目、潤(rùn)腸道便及醒酒等功能。其淀粉內(nèi)含葛根素等黃酮類化合物有效成份。

葛粉是高碳水化合物食品，減肥時(shí)不宜多吃。這主要是因?yàn)楦鸱鄣某煞忠缘矸劬佣?，一般?lái)說(shuō)，每100克的葛粉，其熱量就高達(dá)357大卡，算是比較高。

葛粉和珍珠粉一樣具有美容養(yǎng)顏的功效，在女性豐胸方面也有不錯(cuò)的效果，與其他同類產(chǎn)品相比，它對(duì)高血壓、高血脂病癥也有很好的治療和抑制效果。功效如此之多的葛粉到底該怎么吃呢？如果你認(rèn)為只是單單泡水喝酒錯(cuò)了，因?yàn)椴煌母鸱塾胁煌淖龇āＯ旅嫖覀兙蜑榇蠹襾?lái)普及一下啦。

做法1：

1、準(zhǔn)備野生葛粉一包、涼水、碗、勺子；

2、將野生葛粉倒于碗中；

3、先用少量涼水?dāng)嚢柘♂專浞终{(diào)勻至無(wú)阻力感（涼水不宜過(guò)多）；

4、緩緩倒入95度以上的開(kāi)水，邊倒水邊用勺子不停的攪拌；

5、攪勻后的葛粉成半透明膠狀（若水溫過(guò)低，將呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋內(nèi)或放置在微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）；

6、可根據(jù)自己的口味調(diào)配需要的味道（如添加適量的白糖）。

做法2：

1、將冷（溫）水倒水碗中；

2、將熟葛粉緩緩倒入，且邊倒邊攪拌；

3、攪勻后的葛粉成半透明膠狀；

4、可根據(jù)自己的口味調(diào)配需要的味道（如添加適量的白糖）。

葛根大餅的做法：

1、將少量葛粉倒入碗中，再將冷開(kāi)水倒入碗中攪拌后食用。

2、取葛根粉一至二勺放入碗中，兌同量冷水稀釋，沸水沖攪成糊狀食用。

3、煎成大餅，切片與豬肉同炒作菜，風(fēng)味獨(dú)特。

葛粉，你就聽(tīng)得多了?？墒?，什么是葛粉圓子？

其實(shí)，葛粉圓子是徽州山區(qū)的一種風(fēng)味小吃。你可知道？徽州山區(qū)盛產(chǎn)葛根，而葛根性涼、味甜，葛根榨洗出粉名葛粉，又名山粉，徽州民間常用以制作點(diǎn)心類食品。

“葛粉圓子”是將豬肥膘、白糖等做成圓球狀餡心，先滾上一層葛粉，如此三四次，然后上籠，蒸至外皮呈黑色發(fā)亮并有小泡時(shí)即成。

葛粉圓子質(zhì)地柔韌有勁，味香甜，有清心明目之效。有興趣的朋友不妨嘗試一下哦！

葛粉是提取自綠色植物葛根中的一種滋補(bǔ)食品，和珍珠粉一樣具有美容養(yǎng)顏的功效，在女性豐胸方面也有不錯(cuò)的效果，與其他同類產(chǎn)品相比，它對(duì)高血壓、高血脂病癥也有很好的治療和抑制效果。那么作為消費(fèi)者的你一定想知道葛粉什么時(shí)候吃最好，什么時(shí)候吃才能最好地發(fā)揮它的滋補(bǔ)養(yǎng)生功效，那么且看小編在下文中的分析。

1、豐胸最佳服用時(shí)間：午餐和晚餐后的一小時(shí)左右

人在進(jìn)食之后消化系統(tǒng)會(huì)活躍地工作起來(lái)，在此期間腸、胃等消化器官會(huì)把攝入的食物分解后消化，并將營(yíng)養(yǎng)傳遞到人體最需要的地方。選擇餐后一小時(shí)這個(gè)時(shí)間是因?yàn)槟菚r(shí)腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了，但消化系統(tǒng)依然保持活躍，在此時(shí)服用葛粉能促進(jìn)其營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，最大化它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

根據(jù)不同體型和食量的人，最佳服用時(shí)間有所不同。如果你屬于偏胖體型，食量較大，餐后一個(gè)半小時(shí)是最佳服用時(shí)間；如果你體型偏瘦，食量很少的話，那么餐后的半個(gè)小時(shí)服用則最好。

2、降血壓、血脂最佳服用時(shí)間：每天上午10點(diǎn)和晚上9點(diǎn)

每天上午的10點(diǎn)鐘是人體從睡眠狀態(tài)中完全恢復(fù)的時(shí)間點(diǎn)，血壓和血脂會(huì)在這時(shí)達(dá)到一個(gè)很高的水平，服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點(diǎn)在生物鐘角度上來(lái)說(shuō)是身體發(fā)出睡眠提示的時(shí)間點(diǎn)，在此時(shí)服用葛粉可以確保睡眠過(guò)程中血壓、血脂的平穩(wěn)。

無(wú)論你是為了豐胸、養(yǎng)顏，還是降“三高”和養(yǎng)生，都要謹(jǐn)記以上所述的最佳服用時(shí)間，這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻(xiàn)出更多的營(yíng)養(yǎng)和健康價(jià)值。

3、葛粉是滋陰、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的，所以最好的時(shí)間是晚上。而因?yàn)楦鸱凼俏陡市詻龅?，所以很餓的時(shí)候吃下去會(huì)對(duì)胃不好。

如果是純正的葛粉，一般是沒(méi)有副作用的，但是如果食用方法不當(dāng)?shù)脑?，可能?huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)。

1、如果是空腹食用，可能會(huì)出現(xiàn)胃寒的現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生嘔吐等癥狀。

2、如果是過(guò)量服用，可能會(huì)出現(xiàn)出現(xiàn)脾胃損傷，并且出現(xiàn)胃脹氣的情況。

3、孕婦可以適當(dāng)吃一點(diǎn)，但短時(shí)間大量吃會(huì)造成胎動(dòng)不安的現(xiàn)象。

4、如低血壓、低血糖的人食用后，會(huì)發(fā)生血壓、血糖指數(shù)持續(xù)降低，不利于血壓、血糖的平穩(wěn)。

5、如果是體質(zhì)濕寒的人食用，可能會(huì)令體內(nèi)的濕寒更加嚴(yán)重。

6、如果是心率本身就偏慢的人群食用，會(huì)發(fā)生心率更慢的情況，可能會(huì)發(fā)生意外。