作為新世紀(jì)的一代寶媽，怎么能不會(huì)煲湯？面對(duì)會(huì)噴水的花蛤，竟然差點(diǎn)跪下了？別！千萬別退縮，為了寶寶的成長(zhǎng)，為了鎖住老公的胃，趕緊看過來。媽網(wǎng)百科教你花蛤湯的做法。

材料：花蛤1斤，豆腐50克，蘿卜半個(gè)，口蘑和鮮香菇各4個(gè)。

調(diào)料：蔥姜，料酒，鹽，胡椒粉，雞精，香油，蒜苗香菜各少許。

做法：

1、豆腐切片后浸泡在淡鹽水里面；口蘑和香菇洗凈后切片；蘿卜切厚片備用；花蛤用淡鹽水浸泡了使其吐凈泥沙。

2、準(zhǔn)備煮鍋燒開一鍋水，放入蔥段和姜片、料酒，煮開后，放入花蛤，煮熬花蛤全部打開后就可以關(guān)火。

3、將煮好的花蛤撈出來，將剩下的湯倒入砂鍋里面。

4、加入蔥段和姜片，開大火煮15分鐘，直到蘿卜變得透明，加入豆腐。

5、繼續(xù)煮5粉紅總，倒入花蛤，將湯上面的浮沫撇干凈。

6、最后加入食鹽、胡椒粉、雞精、香油一起調(diào)味，還要撒少量的蒜苗菜，就可以關(guān)火了。

花蛤湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？很多人都覺得不就是一碗清湯嗎，覺得沒什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。其實(shí)并非如此，花蛤?qū)儆诤．a(chǎn)品中常見的帶殼類動(dòng)物，下面我們來看看花蛤湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

1、鈣質(zhì)豐富

在花蛤的肉里面有著蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、糖類以及維生素A、B1、B2等，而且花蛤的鈣含量在海鮮中可是佼佼者哦！每100公克的花蛤，里面的鈣含量就達(dá)到130毫克，雖然不能和奶制品相媲美，但也屬于優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)來源哦。

2、維生素B12豐富

在花蛤里面，有著豐富的維生素B12。這是一種可以促進(jìn)血液代謝的物質(zhì)，如果缺乏B12的話，就容易出現(xiàn)惡性貧血的癥狀，特別對(duì)于剛進(jìn)行了胃部手術(shù)的患者，B12的吸收率比較差，可以多吃一些花蛤。

3、含有?；撬?/p>

花蛤里面的?；撬幔且环N可以促進(jìn)膽汁合成的物質(zhì)，同時(shí)有助于膽固醇代謝，使神經(jīng)細(xì)胞膜的電位平衡，有抑制焦慮和抗痙攣的功效。

4、降膽固醇

花蛤肉里面有可以抑制膽固醇在肝臟里面合成，以及加速排泄膽固醇的良好作用，因此可以幫助膽固醇下降。

有一些老公表示喝完老婆煮的花蛤湯，第二天竟然腰痛了?。。〉降资巧痘厥?？表驚慌，原來想起自己昨天剛喝了半鍋花蛤湯，難道花蛤湯是涼性的？下面即將為大家揭秘！

花蛤湯是涼性的嗎？是的！

花蛤天生偏涼的性質(zhì)，使煮出來的湯也是偏涼性的。對(duì)于本身容易腰痛、關(guān)節(jié)痛的人不要喝太多涼性的湯，小心加重不適。所以最好在煮花蛤湯的時(shí)候，搭配上生姜，可以幫助平和涼性。

在煮湯的時(shí)候很多寶媽都把握不住烹調(diào)的時(shí)間，到底花蛤湯需要煮多久才行呢？特別是第一次用花蛤這類海產(chǎn)品煮湯，完全不造煮多久才行。下面趕緊跟著小編來看看吧！

花蛤湯需要煮多久？

一般來說，煮花蛤湯用煮鍋就OK了，不用燉盅。而且花蛤湯非常容易制作，只需要短短的十幾分鐘就完全可以做出美味鮮甜的花蛤湯。不過煮花蛤湯的時(shí)候最好不用加味精、雞精等調(diào)味品了，避免破壞湯的鮮美。

每一樣食物都有與其相克的東西，特別是海產(chǎn)品，就更容易撞上天敵了！大家在喝花蛤湯的時(shí)候不能和什么一起吃呢？哪些人不能喝花蛤湯呢？

花蛤湯不能和什么一起吃？

1、花蛤不能和橙子一起吃，否則會(huì)影響身體對(duì)維生素C的吸收。

2、花蛤不能和田螺一起吃，避免引起腹脹的現(xiàn)象。

3、花蛤不能和芹菜一起吃，這樣會(huì)讓維生素C被人體吸收的效果受到影響。

4、花蛤不能和啤酒一起吃，否則很容易就會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)的癥狀。