鱈魚肝油和魚肝油，它們都是從魚類的肝臟里面提取出油脂，經(jīng)過一定的處理除去腥味各種加工后變成小寶寶可以直接吃的魚肝油。雖然都是魚肝油，但是鱈魚肝油和魚肝油又是有大不同，鱈魚肝油是從鱈魚的肝里面提取出油脂的，而魚肝油則是一般的海魚的肝臟中提取出油脂。

鱈魚肝油。主要成分是維生素A、D3，以及DHA。吃鱈魚肝油能補充鈣，預防夜盲癥，還能調節(jié)大腦，促進大腦發(fā)育。維生素D3，能幫助人體吸收鈣，所以即使在補充鱈魚肝油，也可以補充鈣的，不沖突。

魚肝油。魚肝油，會從鯊魚、鰩、大黃魚、鮐以及馬鲀的肝臟中提取出油脂，里面含有維生素A、D。補充魚肝油也可以補鈣，預防夜盲癥。

不過鱈魚生活在深海里面，吃的食物污染不會太多，油脂里面的成分沒有雜質，純天然。不過魚肝油，一些魚類可能會吃一些雜七雜八的食物，導致肝臟中含有的油脂不太純。

其實上面也提到，鱈魚魚肝中的油脂受到的污染比較少，而且含有維生素A、D3和DHA，比魚肝油要好很多。其實鱈魚魚肝中還含有歐米伽3脂肪酸，給小寶寶吃是極好的。但是每個小寶寶都要吃鱈魚肝油或者魚肝油的嗎？建議寶媽們還是在醫(yī)生的指導下喂小寶寶吃魚肝油哈。

鱈魚肝油和魚肝油，哪些牌子會比較好呢？

鱈魚肝油。童之夢、英吉利都是不錯的哈，要是醫(yī)生親自開的鱈魚肝油，那就更好了。不同鱈魚肝油含有的成分雖然都差不多，但是也會有細微區(qū)別的，根據(jù)小寶寶體質喂鱈魚肝油更加妥當。

魚肝油。之前有一種魚肝油的維生素A、D的含量比是10:1，不過現(xiàn)在基本上都是3:1的了。所以建議是吃后面這種比例的魚肝油哈，這樣能預防佝僂病，又不擔心維生素A過多會中毒哦。紐瑞滋、貝特令、伊可新都是OK的。

媽網(wǎng)百科要嘮叨一下的是，無論是鱈魚肝油還是魚肝油，都要經(jīng)過除腥，要是味道比較重的話，寶寶是比較難接受的哈，買的時候記住聞一聞哦。

終于要跟各位寶媽們聊聊鱈魚肝油和魚肝油的價錢了，一般來說鱈魚肝油是比魚肝油要貴一些的哈，站在營養(yǎng)的角度來說，確實是一分錢一分貨。下面列舉出幾種鱈魚肝油和魚肝油的價格哈，還在觀望的寶媽看準了再入手哈。

不知道各位寶媽是在用鱈魚肝油還是直接用維生素A、D膠囊呢？媽網(wǎng)百科在搜索魚肝油，發(fā)現(xiàn)了一種鯊魚肝油，不知道寶媽們有沒有糾結過買鱈魚肝油好還是鯊魚肝油好呢？其實鱈魚肝油和鯊魚肝油都是含有維生素A、D3，不同的是鱈魚肝油含有DHA，而鯊魚肝油含有烷氧基甘油，能提高寶寶體抗力哈。

鱈魚肝油：

1、金奇仕鱈魚肝油軟膠囊60粒 124元

2、高培鱈魚肝油軟膠囊60粒 165元

3、佳萊福鱈魚肝油軟膠囊60粒 98元

4、貝特曉芙牌鱈魚肝油軟膠囊30粒裝 65元

魚肝油：

1、漢臣氏嬰兒魚肝油60粒 59元

2、美國挪威小魚嬰兒魚肝油滴劑1瓶 85元

3、英吉利嬰幼兒鱈魚魚肝油 258元

小寶寶3周之后就可以吃點魚肝油了哦，無論是鱈魚肝油還是魚肝油，吃法都是差不多的哈！按照醫(yī)生的吩咐或者看說明書喔，想要寶寶變機智，試試鱈魚肝油。

買魚肝油的時候要認準for child標志哈，大人的不能給小寶貝吃哦 。

一天吃多少好？

寶寶每天需要10微克的維生素D和400微克的維生素A，這個量是固定的哈，不能多吃或者少吃，保持這個量一直吃到2周歲就OK了。寶寶之后是開始吃各種蔬菜水果的，自然不需要繼續(xù)吃魚肝油了哦。

需要天天吃嗎？

按照說明書來哈，要是寶寶大便沒有問題的話，就按照規(guī)定的量一直吃到2周歲。

可以長期吃嗎？

無論手大人還是小寶貝，魚肝油都不能吃太多， 維生素a和維生素d補過頭了反而壞事， 各位寶媽一定要記住哦。

寶寶們似乎到了一定的歲數(shù)就開始在飲食中添加魚肝油了，主要是擔心寶寶無法從食物中吸利用鈣哈，鈣不過會得佝僂病呢。不過寶寶吃太多魚肝油是不好的哈，補充過多維生素a和維生素d中毒呢。

補多少合適？

上面也提到寶寶每天10微克的維生素D和400微克的維生素A， 不能多也不能少。

吃多會怎樣？

維生素A過量會降低細胞膜和溶酶體膜的穩(wěn)定性哈，會令細胞膜受損，酶釋放之后肝臟、腦和皮膚都有可能出現(xiàn)組織病變呢，雖然維生素A能預防夜盲癥，但是補多了會中毒哈。

同樣的維生素D也不能補太多，補太多會出現(xiàn)乏力、頭痛、食欲不振、體重下降、惡心嘔吐的問題呢。記住補充魚肝油的話，從寶寶3、4周開始，2周歲結束哦，每天的量都是規(guī)定好了的，有問題及時找醫(yī)生。