有專(zhuān)家稱(chēng)頭皮是全身第二薄的肌膚，所以MM們要像呵護(hù)眼周肌膚一樣照顧好你的頭皮呢。如果大腦出現(xiàn)緊繃，整個(gè)人十分疲勞，沒(méi)法思考問(wèn)題，你可以給頭皮做SPA，這樣能舒緩頭皮，緩解壓力。頭皮按摩也很重要，適當(dāng)?shù)陌茨δ軌蜃岊^皮油脂分泌平衡，讓秀發(fā)更強(qiáng)健，還能防止脫發(fā)問(wèn)題。

1、頭皮按摩能夠促進(jìn)頭部血液循環(huán)。頭皮也需要溫柔的呵護(hù)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頭皮按摩能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，令頭皮的代謝更正常，秀發(fā)能愉快生長(zhǎng)。

2、頭皮按摩可以控制頭皮油脂分泌。經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)問(wèn)題的MM，可能是由于頭皮油脂分泌過(guò)多，這樣秀發(fā)會(huì)變得脆弱，按摩頭皮的話能夠減少油脂分泌，不容易出現(xiàn)掉發(fā)問(wèn)題。

3、頭皮按摩緩解疲勞。對(duì)于職場(chǎng)MM來(lái)說(shuō)，每天對(duì)著電腦馬不停蹄工作，還要應(yīng)付一堆人和事，如果休息不好就容易出現(xiàn)疲勞問(wèn)題。下班后按摩一下頭皮，讓身心得到放松，能緩解疲勞呢。

頭皮按摩并不是每天都要做的事情，可以根據(jù)你洗發(fā)的頻率來(lái)定，洗發(fā)之前按摩一下頭皮，3-5分鐘后能讓你感覺(jué)頭皮輕松了很多。頭皮出油過(guò)多，經(jīng)常掉發(fā)的MM可以試試按摩頭皮喲，但是按摩的手法要正確，否則舒緩頭皮的效果就不明顯。

下面跟大家介紹一種配合按摩膏按摩頭皮的手法，和百科美眉一起往下看吧！

1、首先取適量的按摩膏涂抹在頭皮上，涂抹均勻。

2、然后從兩側(cè)太陽(yáng)穴開(kāi)始，用大拇指沿著發(fā)際線向上按壓，力度要輕柔，如果感覺(jué)不舒服可能是按錯(cuò)了位置呢。

3、接著從頭頂開(kāi)始，橫向兩側(cè)按壓，雙手慢慢的移動(dòng)到后腦勺，輕輕按壓。

4、從前額的發(fā)際線到后頸慢慢按壓，速度可以稍微慢一點(diǎn)。

5、最后，將頭皮都提起來(lái)，用指尖輕輕捏頭部?jī)蓚?cè)，然后往上拽頭發(fā)，之后慢慢的放下。

頭皮按摩的好處相信大家都了然于心，如果之前沒(méi)有養(yǎng)成按摩頭皮的習(xí)慣，現(xiàn)在就來(lái)試試吧。適當(dāng)?shù)陌茨︻^皮能夠促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，還能減少頭皮油脂分泌，那么頭皮按摩也有促進(jìn)生發(fā)的效果嗎？

按摩頭皮能夠強(qiáng)化頭皮的水分循環(huán)，頭皮上涂上一些按摩膏，或者是精油，配合輕柔的按摩手法，能夠讓頭皮的水分和滋養(yǎng)成分滲入頭皮，這樣可以恢復(fù)頭皮肌膚的水油平衡，讓洗發(fā)更強(qiáng)健。雖然按摩頭皮有很好好處，不過(guò)生發(fā)效果可能不會(huì)太明顯。

想要通過(guò)頭皮按摩促進(jìn)秀發(fā)生長(zhǎng)，單純的按摩頭皮，可能收到的效果有限哦。想要促生發(fā)的MM可以用生姜、何首烏涂抹秀發(fā)，然后配合手勢(shì)按摩，長(zhǎng)期下去可能會(huì)起到一定的效果呢。

想要促生發(fā)的MM，除了按摩頭皮之外，平時(shí)的飲食也很重要。建議多吃黑色食物，例如黑豆、黑木耳、黑豆?jié){之類(lèi)的，食療+按摩頭皮搭配起來(lái)會(huì)更好。

單純的按摩頭皮效果可能不會(huì)太好呢，可以加入一些按摩膏、精油，又或者是一些舒緩頭皮的產(chǎn)品，醬紫按摩頭皮或許能收到不錯(cuò)的效果哦。那么按摩頭皮的可以配合什么洗護(hù)產(chǎn)品呢？一起往下了解。

具有深層清潔效果的洗發(fā)水。百科美眉推薦迷迭香薄荷清透洗發(fā)水，這種洗發(fā)水能夠深層清潔頭皮，可以讓頭皮減少油脂的分泌。

含有柏油、硫化曬，或者水楊酸成分的洗發(fā)水?？刂祁^皮出油我們有時(shí)候只能盡量做到減少頭皮分泌油脂，而水楊酸、柏油這些成分的洗發(fā)水能夠控制頭皮分泌油脂，這樣可以改善頭皮環(huán)境。

DIY天然高效護(hù)發(fā)精品。在雪柜里找?guī)讉€(gè)檸檬，洗凈后榨汁，稀釋后用來(lái)洗頭，邊洗頭邊按摩一下。除了檸檬汁，也可以用蘋(píng)果醋洗頭哦，能殺菌還能平衡頭皮油脂分泌。

馥綠德雅去屑深層爽潔噴霧。這款噴霧含有茶樹(shù)精油、薄荷油，能起到舒緩頭皮的效果，按摩頭皮之前可以噴一下，之后按摩頭皮。

話說(shuō)按摩的時(shí)候頭發(fā)是干的好，還是濕的好呢？我們洗頭的時(shí)候可能稍微按摩一下頭皮，但事實(shí)上按摩頭皮最好在干發(fā)的狀態(tài)下進(jìn)行，這樣效果會(huì)更好一點(diǎn)。

干、濕發(fā)按摩頭皮都OK，但是百科美眉建議大家在干發(fā)下進(jìn)行頭皮按摩哦，之后配合按摩膏，或者是精油按摩，3-5分鐘后就可以去洗頭了。按摩頭皮的頻率和洗頭頻率保持一致就ok了，不需要每天都按摩頭皮。

百科美眉補(bǔ)充一點(diǎn)，其實(shí)按摩頭皮的最佳時(shí)間是晚上睡覺(jué)之前哦，用輕柔的力度按摩頭皮3分鐘左右，頭皮可以得到舒緩，這樣睡覺(jué)也更踏實(shí)了，比睡前喝一杯牛奶更靠譜呢。

最后，想要頭皮更健康的話，飲食上也要注意好哦。辛辣刺激性食物、甜食、太咸的食物最好不要吃呢，可以多吃一些含有維生素B6的食物，例如小麥麩雞肉、魚(yú)肉、香蕉等。