頭皮長疙瘩證明你的頭皮很不健康呢，要KO這個難題，你需要從護發(fā)、飲食以及起居等方面下手，各方面協(xié)調(diào)好才能讓頭皮代謝正常哦。不過頭皮長疙瘩到底是什么原因呢？

1、使用刺激性洗護用品。如果你的頭皮比較敏感的話，就要用一些配方溫和的洗發(fā)用品呢。經(jīng)常去美容院做頭發(fā)的MM，尤其要注意哦，每搗鼓一次頭發(fā)都有可能令你的頭皮更脆弱，慢慢形成疙瘩。

2、使用了一些可致過敏的物質(zhì)。首先，媽網(wǎng)百科建議大家不要隨便用別人的梳子呢，毛巾最好是專用的，洗頭和洗澡的毛巾分開來。另外，每次剪頭發(fā)，頭皮接觸到很多人用的剪刀、梳子都可能是頭皮長疙瘩的誘因呢。

3、毛囊和皮脂腺開口阻塞。人的頭皮有很多毛囊和皮脂腺，如果這些部位的開口阻塞的話，是有可能出現(xiàn)頭皮長疙瘩的呢。各位MM平時就要徹底清潔頭皮了，嚴(yán)重的話就去醫(yī)院檢查吧。

頭皮長疙瘩可大可小哦，如果護理不當(dāng)可能會令問題更嚴(yán)重呢。想要擁有飄逸的秀發(fā)，就要保證頭皮的健康哦。頭皮長疙瘩單單更換洗發(fā)水，DIY一些洗發(fā)產(chǎn)品是不夠的，最好是用一些外用藥哦，建議各位MM一旦遇到頭皮長疙瘩的話，就立馬去醫(yī)院檢查。

1、局部用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液藥物。頭皮長疙瘩最好在頭皮上涂抹一些藥物呢，需要先殺菌和消炎哦。你可以用水楊酸軟膏、雷鎖辛硫磺混懸液局部涂抹頭皮。

2、用硫磺皂洗頭。如果是毛囊和皮脂腺開口阻塞導(dǎo)致局部感染的話，你可以用硫磺皂洗頭哦，但是洗頭頻率不能太高。冬天的話，每周用硫磺皂的次數(shù)不超過4次。

3、酮康唑洗劑。各位MM可以試試用酮康唑洗劑幫頭皮殺殺菌，這種藥物洗劑可能在藥店購買。使用之前記住要認(rèn)真閱讀說明書。

最后媽網(wǎng)百科補充一點，頭皮長疙瘩不要隨便用藥哦，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療頭皮疙瘩問題。

頭皮長疙瘩這種關(guān)鍵時期，飲食也要注意好哦。為了不令頭皮長疙瘩問題進一步加重，媽網(wǎng)百科建議大家不要吃太多油膩、辛辣刺激性食物，甜食也要少吃哦。

1、油膩、刺激性食物少吃。

可能我們都知道吃太多油膩食物，臉部出油會增多呢，其實頭皮的油脂分泌也會增加哦，所以油膩食物是不能吃的。另外咖喱、辣椒、麻辣燙、酸菜魚這些辛辣食物也要少吃，無辣不歡的MM記住戒口哦。

2、多吃含有維生素B6的食物。

飲食上盡量清淡，少鹽少油才科學(xué)呢，也要多喝水，多吃含有維生素B6的食物，例如小麥麩、香蕉、花生、核桃、雞肉、魚肉等。平時也要注意休息哦，不要經(jīng)常熬夜，每天保持愉悅的心情很重要呢。

頭皮長疙瘩令人心塞，在這期間，各位MM要避免電發(fā)、燙發(fā)或者染發(fā)了哦。另外，洗頭的方法要正確，首先將洗發(fā)水倒在手上，然后加水起泡，之后在涂抹在頭皮上。如果你在用非去屑的護發(fā)素，記住不要將其涂抹到頭皮上了，這樣會令頭皮油脂分泌更多呢。

1、經(jīng)常洗頭。如果你認(rèn)為洗頭能緩解頭皮長疙瘩帶來的瘙癢問題，那么你可以合理的進行洗頭。但不能天天洗頭，這樣會令頭皮油脂分泌過多。

2、用手指撓頭皮。頭皮長疙瘩會帶來瘙癢感，這個時候最好控制住不要用力撓癢，否則可能會造成頭皮二次感染。

3、幫頭皮去角質(zhì)。經(jīng)常用造型產(chǎn)品的MM可能會定期幫頭皮去角質(zhì)，用橄欖油+紅糖混合涂抹在頭皮上就可以輕松做到。但如果你的頭皮變得敏感的話，建議不要給頭皮去角質(zhì)了呢。

4、不用冷水洗頭。在夏天可能大家直接用冷水洗頭了，但溫水洗頭更能清洗掉頭皮油脂，而且不傷害頭發(fā)。

頭皮長疙瘩護發(fā)基本功要做好哦，另外在飲食、生活作息方面也要科學(xué)。想要改善頭皮長疙瘩問題，除了用藥之外，保持心情愉快，休息充分都能幫到你哦。

1、情緒不要大起大落。情感轉(zhuǎn)換快速可不好呢，一會林黛玉，一會小沈陽，情緒反轉(zhuǎn)太大可不好，否則會影響身心健康，身體新陳代謝不正常也會影響到頭皮的代謝。

2、頭皮不要長時間暴露在太陽下。如果頭發(fā)長時間暴露在陽光中，紫外線會毫不留情的破壞頭皮的真皮層，頭皮就會干燥缺水，最后會導(dǎo)致頭皮時不時瘙癢而且頭屑不斷。

3、頭發(fā)未干就睡覺。洗完頭眼皮已經(jīng)開始“打架”了然后倒頭就呼呼大睡，長期下去，就會令你的頭皮敏感，頭皮上還會出現(xiàn)小紅斑點。