脫發(fā)已經(jīng)不是一件稀罕事，越來越多的年輕人都有脫發(fā)的困擾，環(huán)境污染，壓力過大，過度勞累，不規(guī)律的飲食和休息等原因都會導致脫發(fā)，溢脂性脫發(fā)就是常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，那么溢脂性脫發(fā)吃什么好呢？

第一、多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜、水果等。

第二、多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。

第三、多食用豐富的維生素A食物如胡蘿卜、菠菜小油菜、韭菜、芹菜、莧菜、杏等，將對脂脫起到一定效果。

掉頭發(fā)在生活中是很常見的，特別是頭發(fā)長的女生，掉得很厲害，一旦油脂分泌多，更會頭發(fā)出現(xiàn)禿頂，這就是溢脂性脫發(fā)的癥狀，那么導致溢脂性脫發(fā)的原因是什么呢？

一般來說，溢脂性脫發(fā)與人體內荷爾蒙平衡失調有關。當人類內血清睪丸酮等雄性激素濃度達到30微克/升的時候就會抑制毛囊細胞的生長，濃度越高抑制作用越強。溢脂性脫發(fā)的根本原因還是在于人體內分泌出現(xiàn)問題。

溢脂性脫發(fā)能治好嗎？只要毛囊沒有死亡，理論上講都是可以生發(fā)的。

溢脂性脫發(fā)的發(fā)病機理是抑制毛囊的生長，一般情況下并不會大量造成毛囊死亡，因此通過一些抑制激素或者刺激毛囊的藥物，溢脂性脫發(fā)的現(xiàn)象是可以得到有效的控制的。但是要記得的是，溢脂性脫發(fā)的患者的毛囊比正常人要脆弱，如果長期得不到治療和改善，毛囊壞死的幾率也就更大，到了這個時期除了毛發(fā)移植之外，任何方法都不能再重新生發(fā)。

英國劍橋小王子自出生以來就備受各界關注，隨著越長越大，萌態(tài)盡出的同時，不少網(wǎng)友也把眼光放在了小王子那高高的發(fā)際線，該不會也遺傳了他的老爸威廉王子？脫發(fā)究竟會不會遺傳？

溢脂性脫發(fā)多為家族遺傳病，脂溢性脫發(fā)的遺傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。 男性只要有一個脫發(fā)的基因，即會造成脫發(fā)，而女性因脫發(fā)基因是隱性的原故，因此不會有脫發(fā)脫發(fā)的外觀出現(xiàn)，除非同時有二個脫發(fā)基因。即使有二個脫發(fā)基因，對女性一般來講也只會變的毛發(fā)稀疏，也不會變成大脫發(fā)或只留下邊緣頭發(fā)而中間禿光的情形。

溢脂性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，大多出現(xiàn)在皮脂分泌比較旺盛的青壯年身上，那么溢脂性脫發(fā)要怎么預防呢？

1、慎選洗發(fā)水。不要用脫脂性強或 堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

2、勤加洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。

3、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。

4、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

5、保證充足的睡眠也是必不可少的。