長(zhǎng)了白頭發(fā)，你是否下意識(shí)想要把它拔除，確實(shí)，一兩個(gè)白頭發(fā)十分礙眼，但老一輩有種說(shuō)法就是拔一根白頭發(fā)是會(huì)長(zhǎng)十根的！這說(shuō)法是否靠譜？

其實(shí)白頭發(fā)并不會(huì)越拔越多，長(zhǎng)白頭發(fā)是由在毛囊根部的色素細(xì)胞決定的。它不會(huì)因?yàn)橥饬Χ淖?，因此完全不存在越拔越多的說(shuō)法。

不過(guò)在這里也要提醒一下各位，拔頭發(fā)的行為卻是非常不科學(xué)的行為，粗暴地拔頭發(fā)會(huì)損傷毛囊，甚至?xí)斐擅已椎葒?yán)重的后果。因此，盡管白頭發(fā)不會(huì)越拔越多，但是還是不能經(jīng)常拔白頭發(fā)。

白頭發(fā)多要怎么辦？拔掉？！染黑？！這些都是治標(biāo)不治本的方法，想要徹底擺脫白頭，還需要內(nèi)外調(diào)理！那么要怎么治療呢？

首先，一旦發(fā)現(xiàn)白頭發(fā)的數(shù)量過(guò)多，一定要及早治療，最好還是到醫(yī)院查明是什么原因?qū)е?，及時(shí)對(duì)癥下藥！

其次，要注意自我調(diào)節(jié)，有個(gè)好的情緒、睡眠對(duì)預(yù)防白發(fā)有很多大的作用。不要過(guò)度疲勞，工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

再者，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)對(duì)于治療白發(fā)才是最關(guān)鍵的一步，有很多人長(zhǎng)白發(fā)是由于營(yíng)養(yǎng)缺乏引起的，所以平時(shí)要多吃些維生素B族、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、銅鐵鋅等微量元素含量高的食物，像是海產(chǎn)品、粗糧、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類食物、水果、蔬菜等。

長(zhǎng)白頭發(fā)，是正常的衰老過(guò)程！但如果你年紀(jì)輕輕就已經(jīng)是滿頭銀絲，那就要及早地治療！白頭發(fā)吃什么能變黑呢？以下幾種食物不妨多吃！

首先，在主食上，可常食紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。肉類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

另外，還要注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。

平時(shí)要多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。

長(zhǎng)了白頭發(fā)確實(shí)會(huì)顯老，想要頭發(fā)變黑，很多人都會(huì)選擇染頭發(fā)，但是白頭發(fā)染頭是很傷頭皮的，那么白頭發(fā)多久染一次好呢？

正常來(lái)說(shuō)，染發(fā)最多一年2次，兩次的間隔要3個(gè)月以上，對(duì)于白頭發(fā)的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要次次都全染，建議只染新長(zhǎng)出來(lái)的白發(fā)部位，將變白的地方染黑就可以！

染頭發(fā)對(duì)年輕人來(lái)說(shuō)是家常便飯，而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，染頭發(fā)也是掩蓋白頭發(fā)最好的方法之一，那么白頭發(fā)染發(fā)有什么注意事項(xiàng)呢？下面幾點(diǎn)必須了解！

1、老年人染發(fā)盡量去專業(yè)美發(fā)店，最好選擇半永久性染色劑，經(jīng)常染發(fā)的老人還應(yīng)該定期到醫(yī)院做體檢。

2、為了防止染發(fā)引起過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)先進(jìn)行皮膚測(cè)試，若出現(xiàn)紅腫、發(fā)癢等現(xiàn)象，就不宜使用該染發(fā)劑；

3、染發(fā)不宜太頻繁，兩次染發(fā)間隔不應(yīng)少于3個(gè)月，也不要頻繁更換染發(fā)劑；

4、孕期及哺乳期的女性不宜染發(fā)，患有哮喘等過(guò)敏性疾病、瘡癤、皮膚潰瘍、血液病及腫瘤的病人，更要遠(yuǎn)離染發(fā)。