夏天，總免不了與陽光做親密的接觸，但也因?yàn)橄募娟柟鈴?qiáng)烈，很容易就會曬傷發(fā)絲，夏天也是掉頭發(fā)的“旺季”！那么夏天掉頭發(fā)是什么原因呢？

第一、夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落！

第二、夏天容易掉頭發(fā)，是因?yàn)槿梭w的新陳代謝旺盛，自然頭發(fā)掉得多，夏天的高氣溫導(dǎo)致人們的食欲變低，肉類食物攝入量的不足使頭發(fā)缺乏必須的營養(yǎng)，無法健康生長，進(jìn)而加重掉頭發(fā)的癥狀。

第三、夏天身體容易出汗，頭發(fā)的清潔不易保持，再加上灰塵多，病菌容易繁殖，易發(fā)生皮膚病，大大地加重了掉頭發(fā)的程度。

掉頭發(fā)是正常的事，人每天正常掉頭發(fā)的根數(shù)不超過100根，但是夏天掉頭發(fā)次數(shù)貌似會增多，夏天掉頭發(fā)嚴(yán)重怎么辦呢？下面我們不妨來了解一下吧！

1、每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮、改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發(fā)有助于防止禿頭和頭皮屑的發(fā)生。

2、掉頭發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

3、經(jīng)常掉頭發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵?？梢远喑澡F質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

4、盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。

夏天是脫發(fā)的高發(fā)季節(jié)，MM們有沒有覺得自己的頭發(fā)最近總是掉呢？那么夏天掉頭發(fā)吃什么好呢？

第一、新鮮蔬果要多吃！經(jīng)常食用富含B族維生素會促進(jìn)頭發(fā)生長！

第二、多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防掉頭發(fā)。

第三、補(bǔ)碘！可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)生長！

夏天到了，免不了經(jīng)常要洗頭，對于有潔癖的妹子們來說，恨不得天天都洗頭有木有！但是對于掉發(fā)比較多的MM來說，洗頭是最糾結(jié)的事情，洗頭時掉落的一小把一小把的頭發(fā)總是令人心驚！那么夏天掉頭發(fā)能不能洗頭呢？

掉頭發(fā)更需要洗頭！但注意手法要輕柔！夏季的氣候比較炎熱，人體也比較容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴(yán)重的掉頭發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。

夏季炎熱，除了日常的清潔，我們更要注重對頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)。那么夏天掉頭發(fā)用什么洗發(fā)水好呢？下面我們不妨來了解一下！

第一、霸王防掉頭發(fā)洗發(fā)水：成龍大哥代言的霸王防脫洗發(fā)水盡人皆知，這種洗發(fā)水屬中藥配方，不含化學(xué)成分。洗頭發(fā)后不僅不掉頭發(fā)，且可以使發(fā)質(zhì)變粗。

第二、露華濃生姜防脫洗發(fā)水：露華濃生姜洗發(fā)液中的生姜有促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加快營養(yǎng)物質(zhì)的吸收的功效，更可強(qiáng)韌發(fā)根，保秀發(fā)健康亮澤。防脫效果顯著，但要配合相應(yīng)護(hù)發(fā)素，不然頭發(fā)會特別干澀。網(wǎng)友評論其防掉頭發(fā)效果好，但洗發(fā)后頭發(fā)干澀，需用相應(yīng)護(hù)發(fā)素

第三、章光101防脫洗發(fā)水：有疏通毛囊，防止掉頭發(fā)功效。早期可改善，中期可維持，晚期無具體效果。

第四、采樂防脫洗發(fā)水：采樂防脫營養(yǎng)洗發(fā)露是酮康唑洗劑，具有祛屑止癢的功效，但不宜長期使用。防掉頭發(fā)效果中等，藥物性的采樂要前往藥房購買。

第五、飄柔漢草防掉頭發(fā)洗發(fā)水：飄柔防脫洗發(fā)水主要針對受損發(fā)質(zhì)，含有7種珍貴東方植物的精華如白毫銀針、側(cè)柏葉、蔓菁子、當(dāng)歸、銀杏、首烏、芍藥，對養(yǎng)發(fā)生發(fā)都很有效果。