葵花籽的功效與作用

葵花籽就是向日葵的果實(shí)，它富含不飽和脂肪酸、多種維生素和微量元素，味道非常鮮美，而且是人們喜愛的休閑零食和食用油源?？ㄗ芽梢越档腿梭w的血液膽固醇水平，保護(hù)心血管健康，它還能治療貧血；正常人每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E了。經(jīng)常吃葵花籽不但能改善抑郁心情，還能治療失眠、增強(qiáng)人的記憶力呢。