烏青的功效與作用

烏青即青魚，它是一種青膚色的淡水魚，個體較大，肉味鮮美。烏青除了含有一般魚類所具有的營養(yǎng)元素外，它還含有硒、碘等微量元素，有抗衰老、抗癌作用，此外，它含有的豐富的核酸也能起到延緩衰老的作用。如果大家出現精神狀態(tài)不及、生長高度不足或者創(chuàng)傷難以愈合，吃烏青都能得到有效的改善。