苞米的功效與作用

苞米就是玉米，這是東北地區(qū)的叫法。玉米是我們常見的五谷雜糧之一，富含膳食纖維，適當(dāng)會用可促進(jìn)腸胃蠕動，加速身體代謝，對腸胃有很好的調(diào)養(yǎng)作用。對于女性來說，吃玉米還可減肥，因?yàn)橛衩资澈罂上逝终叩酿囸I感，而且它本身熱量很低，不用擔(dān)心吃太多引起肥胖。需要注意的是，玉米吃多了也難以消化，所以喜歡吃玉米的朋友不能一次吃太多哦。