籃球是團(tuán)隊運動，每隊需要5個人，缺一不可。如果你是其中一個，千萬別是“菜鳥”級的水平，不然會拉低整個球隊的水平，甚至影響最終的比賽結(jié)果。為了不當(dāng)“菜鳥”，要勤加練習(xí)，掌握各種籃球技巧。下面分享籃球技巧給大家，教教大家怎樣打好籃球：

首先，教大家運球。運球分為原地運球和行進(jìn)間運球。原地運球是籃球的基本功，比較簡單，不多說，說說行進(jìn)間運球。行進(jìn)間運球要注意把身體重心往下移，運球速度不能太快，節(jié)奏要控制好，方向也要控制好

其次，教大家傳球。傳球有很多種方式，如胸前傳球、雙手擊地傳球、低手傳球、頭上傳球、肩上傳球等。每一種方式都有竅門，如胸前傳球，要快速，先把球持在胸前，然后兩肘微向外，伸開手臂推球；雙手擊地傳球則從防守人員張開的手臂傳出。

最后，教大家突破。突破在籃球中是一項實用的技能，合理的安排突破戰(zhàn)術(shù)，即使沒有一次成功，也可以擾亂對方的防線，為隊友創(chuàng)造出得分的機(jī)會。突破一般分為交叉步突破和順步突破兩種方法。突破前一般會做傳球或投籃假動作，使防守隊員作出錯誤判斷。

投籃是籃球賽中得分的手段，是一種關(guān)鍵性的籃球技術(shù)。如果投籃技術(shù)好，分分鐘可以成為球隊中主力。那投籃怎么練習(xí)呢？投籃的方式有哪些？速速往下看看吧。

1、原地投籃

原地投籃是最基本的投籃方法，只要保持身體平衡，兩腳蹬地，兩臂向前上方伸出，瞄準(zhǔn)籃筐，將球拋向籃筐即可。需注意的是，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。

2、行進(jìn)間投籃

行進(jìn)間投籃就是在跑動過程中投籃，一般分三個步驟完成，分別是跨步接球起跳、騰空舉球出手和落地。動作一定要連貫，而且要注意留意腳下，以免落地時踩空，摔倒。

3、跳起投籃

跳投又分原地跳起單手肩上投籃和接球急停跳起投籃。第一種投籃方式要雙手持球在胸前，右臂向前上方伸展，然后利用手腕前屈和手指撥球力量將球通過指端柔和投出。第二種投籃方式則要在快速移動中接球，持球上舉，然后向著籃筐投出籃球。

在打籃球時，經(jīng)常都會遇到被防守人員阻擋去路的情況，這時，為了突破，就需要用過人技術(shù)。那打籃球怎么過人呢？籃球過人技巧有哪些？趕緊來學(xué)學(xué)吧。

蝴蝶穿花

在過人前，注意腳步，先用右腳移動到離左腳比較近的地方，兩腳間的距離最好控制在10厘米左右，然后左手運球，右腳往右移動，并同時從胯下把球運到右手中。緊接著，右手運球，身體大幅度右轉(zhuǎn)，球在右臂夾緊，再換到左手運球。如果看到籃下有對方球員阻擋，要及時停下，屈膝成投籃姿勢，往后跳投。

投石問路

接球后，只能運一次球，所以，可以通過假跳投，再運球的方式過人。首先，右腳抬起，運球朝防守人員方向靠近，緊接跳投，右腳著地，在防守人員左肩方向前跳，然后換右手運球，并迅速換到左手。跳投可以制造過人機(jī)會，但千萬不要在限制區(qū)域使用這招，不然屬于犯規(guī)。

防守也是籃球的基本技巧之一，可以阻止和破壞對手進(jìn)攻，并搶占有利的位置。通常，防守分為兩種方式，一種是盯人防守，另一種是聯(lián)防。下面，媽網(wǎng)詳細(xì)為大家介紹一下這兩種防守。

盯人防守

盯人防守最大的優(yōu)點是只要看好自己需要看好的人即可，比較適合新人或者能力不是很突出的人用。不足之處則是面對能力較強(qiáng)的對手，被突破后會導(dǎo)致漏人的現(xiàn)象。另外，對手若采用擋拆的方式，也很容易造成漏人現(xiàn)象。

聯(lián)防

聯(lián)防是區(qū)域防守，不管防守的人是球隊的主力還是普通人員，只要人到了自己所要防守的區(qū)域就要進(jìn)行防守。聯(lián)防最大的優(yōu)點是防守性強(qiáng)，不容易被突破，對付比自己球隊高的球隊也能用這種方法。缺點是個人能力要高，輪轉(zhuǎn)換位要快，不然也可能會出現(xiàn)漏人情況。

假動作，面對高手時是完全無效的，但面對普通人，非常有效。那打籃球時常用的假動作有哪些呢？怎么用假動作？

假動作分兩種，一種是投籃時的假動作，另一種是運球時的假動作。投籃用假動作是為了讓防守人員認(rèn)為自己投籃，實際尋找其他機(jī)會投籃。做動作時，重心要穩(wěn)，然后做完假動作后立即做新的傳球動作或過人動作。運球用假動作則是為了避開防守人員，進(jìn)行突破，尋找機(jī)會上籃。

做假動作時，要注意動作幅度不要太大，不要碰到對方，也不要轉(zhuǎn)到一半突然停止。如果不會，要勤加練習(xí)，因為一般不被察覺的假動作都是需要長期練習(xí)，然后在比賽中把握好時機(jī)，充分運用的。發(fā)揮得好，會成為球賽的亮點。發(fā)揮得不好，被識破，就喪失了一次有利的機(jī)會。