嬰兒游泳是指1歲內(nèi)的嬰兒在媽媽的陪同或者在專(zhuān)業(yè)人員的陪同人進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，分為嬰兒水中撫觸、被動(dòng)游泳操、自主游泳等部分。嬰兒游泳對(duì)嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育來(lái)說(shuō)有很多好處，具體如下：

1、讓嬰兒更聰明

游泳能有效促進(jìn)嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，對(duì)提高嬰兒智商有幫助。如果嬰兒長(zhǎng)期游泳，對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力也比普通嬰兒快。

2、穩(wěn)定嬰兒情緒

嬰兒游泳時(shí)，水的按摩可以消除內(nèi)心的焦慮和恐懼，讓嬰兒感到身心舒暢。游泳后，嬰兒通常會(huì)感到疲憊，想睡覺(jué)，所以，游泳也有促進(jìn)睡眠的作用。此外，嬰兒情緒穩(wěn)定，睡覺(jué)時(shí)不易驚醒，也有利于養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，所以說(shuō)，游泳對(duì)改善睡眠習(xí)慣也有幫助。

3、使嬰兒心臟更強(qiáng)壯

由于水的浮力以及水波對(duì)嬰兒皮膚的拍擊，會(huì)使嬰兒血液循環(huán)速度加快，也會(huì)使嬰兒心臟變得更強(qiáng)壯。在游泳時(shí)，嬰兒全身肌肉耗氧量會(huì)增大，心跳速度也會(huì)加快，這對(duì)嬰兒心臟功能的完善也有好處。

4、嬰兒長(zhǎng)得更高

嬰兒游泳，能夠有效刺激嬰兒手腳骨骼的發(fā)育，促進(jìn)嬰兒長(zhǎng)高，同時(shí)能讓嬰兒更健壯。嬰兒在游泳時(shí)，身體呈水平狀態(tài)，四肢和脊柱不會(huì)受到地面反作用力的沖擊，所以游泳對(duì)改善不良姿勢(shì)有幫助。

雖然嬰兒游泳好處多，但并非所有嬰兒都可以游泳。如果嬰兒出現(xiàn)以下?tīng)顩r，是不能游泳的，不然有危險(xiǎn)，媽媽要多加注意：

1、胎齡小于32周的早產(chǎn)兒，如果有新生兒并發(fā)癥，或者在特殊治療過(guò)程中，不能游泳。

2、出生體重小于2000g，或者體重不達(dá)5000g的嬰兒，最好不要游泳，需等體重恢復(fù)到正常水平，再在專(zhuān)業(yè)人員的看護(hù)下游泳。

3、皮膚破損，長(zhǎng)濕疹，或者患有嚴(yán)重的皮膚病的嬰兒，最好不要游泳，如果媽媽想其前往，需征得醫(yī)生同意。

4、嬰兒感冒、發(fā)燒、腹瀉，最好不要游泳，需等疾病痊愈后，再找恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)游泳鍛煉。

5、嬰兒腳易抽筋，是身體異常者，或者免疫系統(tǒng)有問(wèn)題，最好也不要游泳。

6、剛注射完疫苗的嬰兒在24小時(shí)內(nèi)也是不適宜游泳的，不然水長(zhǎng)時(shí)間浸泡針口，容易引發(fā)炎癥。

有的媽媽認(rèn)為外面游泳館的池水不干凈，所以，想讓嬰兒在家游泳。那嬰兒可以在家游泳嗎？嬰兒在家游泳需要注意什么？媽媽們不妨往下看看吧：

嬰兒可以在家游泳，但有一定的前提條件。第一，媽媽需要參加專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，掌握一些新生兒游泳的基本技能，及新生兒游泳發(fā)生意外的正確處理方法。第二，媽媽需要到正規(guī)門(mén)店購(gòu)買(mǎi)游泳所需的物品，一定要保證物品質(zhì)量過(guò)關(guān)。第三，游泳池水溫適宜，室溫在28度左右。

嬰兒在家游泳前，媽媽需要購(gòu)買(mǎi)必備物品，分別有游泳池、游泳圈、浴巾。游泳池建議購(gòu)買(mǎi)用柔軟PVC材質(zhì)制成的充氣游泳池，容積不需要太大，但深度要夠。游泳圈則建議購(gòu)買(mǎi)雙氣囊，有下頜和安全手柄的，最好媽媽根據(jù)嬰兒頸圍選夠合適的型號(hào)，以免泳圈脫落，發(fā)生意外。

嬰兒游泳實(shí)施步驟，媽媽要掌握好，這樣才能讓嬰兒達(dá)到鍛煉的目的。那嬰兒游泳如何開(kāi)始呢？具體步驟如下：

步驟一：測(cè)試水溫

在嬰兒游泳前，需要測(cè)試一下水溫，讓水溫在38度左右，注意水溫不能太高，也不能太低，不然，嬰兒可能會(huì)燙傷或著涼。

步驟二：幫助嬰兒做熱身運(yùn)動(dòng)

脫掉嬰兒衣物，做好肚臍護(hù)理工作，然后按摩嬰兒的身體。首先，握住嬰兒的上臂，輕輕擺動(dòng)，然后握住前臂，按節(jié)拍輕柔按摩，再握住腕關(guān)節(jié)，使腕關(guān)節(jié)有節(jié)拍地屈伸，最后握住嬰兒大腿、小腿，有節(jié)奏地上下擺動(dòng)。

步驟三：讓嬰兒開(kāi)始游泳

將游泳圈套在嬰兒脖子上，扣緊紐帶，然后一點(diǎn)一點(diǎn)把嬰兒放進(jìn)水中，讓嬰兒擺動(dòng)雙手，自行游泳10分鐘。在嬰兒游泳過(guò)程中，媽媽要陪伴在身邊，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒臉色發(fā)青，立即停止，以免發(fā)生意外。

嬰兒游泳后，媽媽要做好護(hù)理工作，避免嬰兒著涼、感冒生病。那媽媽怎么做護(hù)理呢？護(hù)理方法如下：

1、保持合適的室溫

夏天，室溫要保持在20-23度之間，冬天，室溫要保持在25-28度之間。媽媽最好在游泳室內(nèi)安裝溫度計(jì)，及時(shí)查看，并做好調(diào)整。

2、用溫水沖洗嬰兒身體

游泳完，媽媽?xiě)?yīng)用溫?zé)岬乃疀_洗嬰兒的身體，徹底清潔嬰兒皮膚。建議沖洗水溫在40度左右，盡量使用流動(dòng)的沖洗。

3、用浴巾擦干嬰兒身體

嬰兒身體沖洗干凈后，用干凈的浴巾擦干嬰兒身體，記得要用質(zhì)地柔軟的浴巾，不要用成人使用過(guò)的浴巾。

4、給嬰兒全身擦拭潤(rùn)膚油

做好護(hù)膚，避免嬰兒皮膚干燥，可以在嬰兒全身涂抹潤(rùn)膚油。涂抹時(shí)，用手指在嬰兒身體輕輕劃圈，力度要均勻。另外，需注意的是，嬰兒潤(rùn)膚油要選購(gòu)安全、無(wú)刺激的。