寶寶游泳好處非常多，遠(yuǎn)超媽媽的想象。如果媽媽想更多地了解，趕緊看看媽網(wǎng)分享的干貨。

1、游泳對(duì)寶寶的肌骨系統(tǒng)發(fā)育有好處，因?yàn)樵谟斡镜倪^程中，寶寶四肢充分運(yùn)動(dòng)，肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶都得以舒展，而且，多游泳有利于促進(jìn)寶寶長高，并有助于增強(qiáng)寶寶體魄。

2、游泳對(duì)完善寶寶呼吸系統(tǒng)有好處，因?yàn)樵谟斡緯r(shí)，寶寶需要耗費(fèi)大量力氣，當(dāng)力氣不足時(shí)，就要通過呼吸氧氣來作調(diào)整，由此耗氧量增加，肺活量提高，呼吸系統(tǒng)也更完善。

3、在游泳過程中，水會(huì)不斷刺激寶寶皮膚，有效促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高血液循環(huán)速度，從而加強(qiáng)心臟功能。

4、游泳能夠促進(jìn)生理性黃疸消退，對(duì)促進(jìn)身體營養(yǎng)吸收也有幫助。如果寶寶堅(jiān)持游泳，消耗過多的能量，就需要通過攝入更多的營養(yǎng)來補(bǔ)充，因此游泳的寶寶比不游泳的吃得更多，胃腸功能更好。

5、游泳對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)有好處，因?yàn)槟軌蛴行Т龠M(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)完善，激發(fā)寶寶潛能，提高寶寶智商。

很多媽媽擔(dān)心寶寶過早游泳會(huì)有危險(xiǎn)，于是產(chǎn)生了“寶寶多大可以游泳”的疑問。為解決媽媽們的疑問，媽網(wǎng)特意整理了以下要點(diǎn)，供媽媽們參考：

1、寶寶出生兩三周就可以開始游泳，但在這一階段，不適宜去泳池，可以先在浴缸中游，熟悉水性，活動(dòng)四肢，或者也可以去醫(yī)院的嬰兒游泳區(qū)域游，讓寶寶從游泳實(shí)踐中獲得對(duì)水的條件反射。

2、等寶寶2-3個(gè)月后，媽媽可以對(duì)其游泳技能加以訓(xùn)練，做一些誘導(dǎo)其擺動(dòng)手臂的行為。

3、寶寶3-6個(gè)月時(shí)，可以學(xué)一些基礎(chǔ)的泳姿，如游泳的手臂動(dòng)作和腳部動(dòng)作。

4、6個(gè)月-1周歲的寶寶適合進(jìn)行憋氣訓(xùn)練和身體上浮訓(xùn)練，但訓(xùn)練時(shí)需有專業(yè)的護(hù)理人員陪伴在身邊，或者有熟悉水性的媽媽陪伴身邊，不然，發(fā)生溺水事故，是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

寶寶游泳水溫多少合適？很多媽媽對(duì)這一問題也非常關(guān)心，因?yàn)閯偝錾膶殞?，肌膚嬌嫩，腸胃嬌弱，身體抵抗力差，如果受涼感冒或者燙傷，護(hù)理起來都是比較麻煩的。所以，媽媽們要了解清楚，并做好相關(guān)工作。

剛出生的寶寶：37-38度

剛出生的寶寶最忌諱長時(shí)間接觸冷水，所以，游泳池的水溫應(yīng)在37-38度之間，如果是自行購買嬰兒泳池，調(diào)節(jié)水溫時(shí)，也要多加注意。、

1-6個(gè)月寶寶：32度-32.5度

當(dāng)寶寶滿一個(gè)月后，游泳池的水溫可以適當(dāng)降低，控制在32-32.5度即可，因?yàn)殡S著寶寶月齡的增加，身體各項(xiàng)機(jī)能都開始完善，對(duì)外界溫度也能更好地把控。

6個(gè)月以上寶寶：30度-30.5度

寶寶6個(gè)月后，接觸的水溫不宜過高，最好控制在30-30.5度之間，因?yàn)閷殞毥佑|過高的水溫，容易出現(xiàn)情緒不佳、脫水的情況。

有的媽媽認(rèn)為游泳對(duì)寶寶身體有好處，于是每天帶寶寶游泳，而且每次游泳都讓寶寶游比較長的時(shí)間，其實(shí)這種做法是不對(duì)的。那媽媽要如何把控好時(shí)間呢？寶寶游泳多長時(shí)間合適？

寶寶每次游泳時(shí)間并不是越長越好，如果是第一次游，10分鐘左右比較合適，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶還不熟悉水性，而且運(yùn)動(dòng)量較少，大量運(yùn)動(dòng)會(huì)有虛脫感。等寶寶適應(yīng)后，媽媽可以將游泳時(shí)間適當(dāng)延長到15-20分鐘，最長不要超過30分鐘。

但游泳時(shí)間的制定也要參考寶寶的月齡，如果寶寶剛出生，10分鐘內(nèi)就可以了，但若寶寶1歲以上，30分鐘左右比較合適，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量太少，也難以達(dá)到預(yù)期效果。建議媽媽根據(jù)實(shí)際情況做適當(dāng)調(diào)整，也可能聽取護(hù)理人員的意見后做調(diào)整。

寶寶游泳后，也有很多事項(xiàng)要注意，媽媽千萬別掉以輕心，犯下嚴(yán)重的錯(cuò)誤。那寶寶游泳后要注意什么呢？以下4點(diǎn)速mark：

1、及時(shí)沖洗身體

游泳池的水是定期消毒的，含有消毒液，如果消毒液沾在寶寶皮膚上，對(duì)寶寶身體沒有好處，所以，游泳后，媽媽要及時(shí)用溫水沖洗寶寶身體，徹底清潔干凈寶寶皮膚。建議沖洗的水溫控制在40度為宜，且盡量使用流動(dòng)的水沖洗。

2、用干毛巾擦干身體

寶寶剛游泳完，皮膚毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果不及時(shí)擦干水分，被冷風(fēng)吹后，很容易著涼感冒，所以，媽媽應(yīng)在寶寶出水時(shí)用干毛巾包裹寶寶身體，并擦干全身。

3、全身擦拭潤膚油

寶寶肌膚嬌嫩，缺水容易干燥，所以游泳完，體內(nèi)水分減少，媽媽應(yīng)用潤膚油擦拭寶寶全身，避免干燥。需注意的是，潤膚油要選擇安全、無刺激的，最好是大品牌，不含有害物質(zhì)，使得天然材料制成的。

4、15-20分鐘后喂食

寶寶剛游泳完，雖然不適合馬上喂食，但15-30分鐘后，就應(yīng)開始喂食，因?yàn)橛斡緯?huì)消耗寶寶過多的能量，如果寶寶不進(jìn)食，會(huì)被饑餓感”折磨“。