孕吐是早孕反應之一。出現(xiàn)癥狀的女性經(jīng)常食欲不振，導致體重下降，并出現(xiàn)不同程度的頭痛。所以，部分女性都不希望孕吐反應出現(xiàn)，以免影響身體。孕吐出現(xiàn)后，女性也希望早點擺脫。那孕吐什么時候結束呢？

一般，孕吐在懷孕初期出現(xiàn)，到了5-7周，孕吐反應最厲害，進入第8周后，癥狀逐漸減輕。等過了12周，癥狀幾乎完全消失。但每個人反應不一樣，有的人不會出現(xiàn)孕吐反應，有的人孕吐現(xiàn)象持續(xù)到孕晚期，不過癥狀較之前輕。所以，孕吐結束的時間因人而異。

關于孕吐初始和結束時間，有人還認為孕吐在妊娠5-10周出現(xiàn)，過了這個時間段，孕吐就會停止。其實，這種想法是不正常的，需要加以糾正。如果在孕期孕吐厲害，應該尋找方法緩解，不然影響到食欲，進而影響到營養(yǎng)的吸收，將影響肚子里的胎兒。為了胎兒的健康，媽媽要改善體質(zhì)，減緩癥狀。

在孕期，有的人會出現(xiàn)孕吐反應，而有的則不會出現(xiàn)。沒有出現(xiàn)孕吐反應的人擔心不孕吐是因為身體不好，有孕吐反應的人則擔心體質(zhì)差引起的孕吐。那孕吐好還是不孕吐好呢？為什么會出現(xiàn)孕吐反應？

一般，孕吐是由于受精卵的纖毛中分泌出來的叫做絨毛性促進腺激素的荷爾蒙在起作用，是一種正常的妊娠反應。常見的孕吐癥狀有惡心、頭暈、食欲不振等，癥狀會持續(xù)兩三個月。如果女性有較嚴重的頭暈現(xiàn)象，有可能是貧血或者患有妊娠中毒癥。

通常，容易暈車、暈船、偏頭痛，懷雙胞胎或多胞胎的人容易出現(xiàn)孕吐反應。過度疲勞，情緒不穩(wěn)也會加重孕吐反應。之所以有的人吐得厲害，也是因為這樣。準媽要加以調(diào)理，才能改善癥狀，盡快恢復到正常狀態(tài)。

之所以有的人不孕吐，是因為體質(zhì)好。但不孕吐也不一定就好，因為不孕吐就意味著準媽吃到肚子里的食物全部都消化吸收了。部分食物可能含有對胎兒不利的東西，易引起胎兒畸形、流產(chǎn)等。孕吐其實是一種保護機制，能避免胎兒攝入危害物質(zhì)。但孕吐也有不好之處，就是容易導致準媽食欲不振，體重下降。

懷孕時，有的準媽吐得很厲害，幾乎每天吃進肚子里的東西都吐出來了，完全沒吸收，整個人都瘦下來，要盡快找辦法，緩解癥狀。那懷孕吐得厲害怎么辦？

1、適度活動，增加食欲

早晨起來，如果準媽感到惡心，可簡單吃一些食物和水果，盡量少吃一些。因為吃得多，也容易引起不適，加重孕吐。如果準媽身體比較好，可以外出散步，增加運動量，等中午胃口好了，再多吃一些。

2、改變環(huán)境，轉(zhuǎn)移情緒

很多孕吐厲害的準媽，平時都很神經(jīng)質(zhì)，一會擔心自己的身體，一會擔心胎兒，一會擔心丈夫，而且容易與別人吵架。但擔心和吵架都會影響情緒，讓準媽情緒不穩(wěn)，孕吐加重。準媽應該暫時離開讓自己不悅的環(huán)境，找朋友聊聊天，等心情變好后，再重新回去。

3、充分休息，避免疲勞

疲勞容易使準媽出現(xiàn)孕吐反應。準媽日常最好保持充足的睡眠，注意休息，勞逸結合。一旦出現(xiàn)不適，要做好調(diào)整，不要一味為了工作而不顧胎兒。胎兒也需要準媽的照顧，不宜呆在準媽疲勞的軀體里。

為緩解孕吐癥狀，吐得厲害的準媽可以喝一些止吐或者預防孕吐的果汁，或者準媽也可以吃一些有益的食物。那準嗎吐得厲害吃什么能緩解呢？

1、蘋果檸檬汁

準備蘋果、檸檬，清洗干凈，削皮放進榨汁機中榨取果汁喝。檸檬具有健脾消食的功效，蘋果酸甜爽口，可促進消化，緩解孕吐。

2、火龍果雪梨汁

準備火龍果、雪梨各一個，削皮，切成小塊，放進榨汁機中，榨取火龍果雪梨汁喝。火龍果具有消腸通便的功效，雪梨具有除煩解渴、清肺潤燥的功效，兩者結合在一起，有助于改善胃口，緩解孕吐。

3、柚子香橙蜜汁

準備柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切塊，放進榨汁機中榨取果汁。柚子香橙蜜汁具有止咳、解痰的功效，也有助于緩解孕吐。

4、鮮檸檬汁

將鮮檸檬去皮，切成小塊，用小火煨，再放入榨汁機中榨取果汁，每日喝1次，能緩解孕吐癥狀。

孕吐是個磨人的“小妖精”，反反復復出現(xiàn)，讓準媽哭笑不得。如果準媽不想孕吐經(jīng)常出現(xiàn)，就吃一些防孕吐的食物。下面推薦幾種給孕媽，別錯過哦：

1、酸味食物

酸味能夠刺激胃液分泌，增加食欲，有利于食物吸收和消化。在孕早期，準媽可以多吃酸味食物，比如陳皮糖、陳皮梅等，都是不錯的選擇。

2、生姜類食物

生姜可以緩解孕吐，減少孕吐反應的出現(xiàn)。準媽在孕早期可以煮點生姜紅糖水喝，或者偶爾吃幾塊姜汁糖。

3、堅果

堅果膳食纖維豐富，有利于胎兒發(fā)育，也有利于緩解孕吐。煮媽在孕早期可以適當吃堅果。

4、高蛋白食物

高蛋白食物有利于預防孕吐和促進鈣的吸收，準媽在孕早期可以適量吃，有助于身體健康。如果準媽喝牛奶腹脹、腹瀉或者腹痛，就要停止了。