隨著糖尿病的低齡化越來越嚴(yán)重，不光是老年人，很多年輕朋友都會(huì)在餐后2小時(shí)進(jìn)行血糖測(cè)量，以便及時(shí)了解自己是否患有糖尿病和其他心血管疾病。通常，餐后的血糖值時(shí)有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍的，如果超過了這個(gè)數(shù)值，說明血糖偏高。

一般來說，餐后的2小時(shí)血糖值能直接反映體內(nèi)胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能。如果血糖正常，說明胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能良好；如果血糖偏高或偏低，說明胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能較差。

如果本身就已經(jīng)確診患有糖尿病，在餐后2小時(shí)測(cè)量血糖還能高將病人吃飯和吃藥的情況反映出來。另外，餐后兩小時(shí)血糖不會(huì)影響血糖的波動(dòng)，如果需要服藥或打針的照常就行。

如果以前沒有糖尿病，但幾次測(cè)量出來的餐后血糖都偏高，則需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查并確診，以免耽誤病情的治療。

既然餐后血糖偏高，說明有患糖尿病和其他心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，那么，餐后血糖值是多少才算正常呢？不了解的朋友們趕緊進(jìn)來看看吧。

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，加上檢測(cè)的方式不同，測(cè)量出來的餐后血糖值也會(huì)有差異。通常來說，餐后2小時(shí)的血糖值在7.8毫摩爾每升以下是比較正常的，這也是比較理性的血糖值。如果餐后血糖值在7.8-11.1毫摩爾每升之間，則屬于血糖值異常的情況，要考慮患糖尿病的情況。如果餐后血糖值已經(jīng)在11.1毫摩爾每升以上了，則說明已經(jīng)是糖尿病患者了，需要配合相關(guān)的治療了。

餐后血糖值的測(cè)量對(duì)于每個(gè)人來說都非常重要，孕婦也不例外。如果是空腹測(cè)量，孕婦血糖值應(yīng)該低于5.1毫摩爾才算正常；如果是餐后兩小時(shí)測(cè)量，孕婦的血糖值應(yīng)該低于8.5毫摩爾才算正常。

很多人都聽說過餐后血糖，但具體怎么測(cè)量卻不是很清楚。掌握正確的測(cè)量方法，才能得到最準(zhǔn)確的測(cè)量結(jié)果。接下來我們就一起去了解一下餐后兩小時(shí)血糖是怎么測(cè)量的吧。

餐后兩小時(shí)血糖值是指從開始吃第一口飯的時(shí)間開始計(jì)算的，也就是飯后2小時(shí)的血糖測(cè)量結(jié)果。這樣做是為了避免進(jìn)餐速度給血糖測(cè)量帶來的誤差。因?yàn)槌燥埶俣缺容^慢的，級(jí)吃完飯血糖就很高了；而吃飯很快的，飯吃完血糖也鮮少有變化。為了保證測(cè)量結(jié)果的一致，才需要在飯后2小時(shí)進(jìn)行血糖的測(cè)量。

作為一種自我測(cè)量和篩選糖尿病的方式，餐后血糖的測(cè)量能反人體內(nèi)的胰島β細(xì)胞儲(chǔ)備功能，并對(duì)糖尿病的初期發(fā)現(xiàn)有著重要的作用。因此，無論是年輕人還是老年人，都可以采用這種方式來測(cè)量血糖。

另外，孕婦也是糖尿病高發(fā)人群，餐后血糖測(cè)量也是經(jīng)常需要注意的事情。患有高血糖的孕婦平時(shí)在飲食上要注意控制血糖的攝入。

無論是去網(wǎng)上查詢還是去咨詢身邊的朋友，多數(shù)人都會(huì)告訴你，餐后血糖是需要在餐后2小時(shí)測(cè)量的。有些朋友因?yàn)槟承┰?，在餐?.5小時(shí)才記起，這時(shí)還能測(cè)量血糖嗎？

測(cè)量餐后血糖，主要有兩個(gè)作用，一是通過血糖值來診斷糖尿病，二是通過血糖值來查看糖耐量的恢復(fù)狀況。檢查血糖有兩種方式，分別是空腹和餐后。餐后血糖正常值是餐后1小時(shí)6.7-11.1毫摩/升；餐后2小時(shí)小于7.8毫摩/升；餐后3小時(shí)恢復(fù)正常。

通常，測(cè)量血糖會(huì)選擇在餐后2小時(shí)左右進(jìn)行，餐后2.5小時(shí)測(cè)量時(shí)，血糖已經(jīng)趨近與正常，如果檢測(cè)出來的血糖值低于7.8毫摩/升才算是正常的。為了保證測(cè)量結(jié)果的準(zhǔn)確性，現(xiàn)在也推崇餐后1小時(shí)和餐后2小時(shí)分別進(jìn)行測(cè)量。如果是高血糖患者，餐后2小時(shí)血糖測(cè)量還可以用來檢測(cè)服藥量、飲食量，或者通過血糖來及時(shí)調(diào)整治療方式。

如果出現(xiàn)餐后血糖偏高的情況，大家也不用過于心慌，患有糖尿病的患者，除了要及時(shí)吃一些降血糖的藥物外，也要注意平時(shí)的飲食和運(yùn)動(dòng)。下面，我們就來具體說說餐后血糖高該怎么辦？

第一，保證飲食的合理性。膳食均衡，飲食合理，這是控制體內(nèi)血糖的關(guān)鍵。如果這個(gè)環(huán)節(jié)沒做好，體內(nèi)血糖偏高就會(huì)比較常見。也就是說，大家要按時(shí)按量吃飯，不能暴飲暴食。

第二，保持正常良好的心態(tài)。平時(shí)要擅于解壓，避免情緒不穩(wěn)定、憂郁。

第三，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每天或者每周都有運(yùn)動(dòng)的安排，比如散步、體操等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)盡量安排在飯后半小時(shí)。

第四，遠(yuǎn)離不健康的東西，比如煙酒、咖啡因等，因?yàn)檫@些導(dǎo)致血糖不穩(wěn)定。

第五，控制住自己的體重，不讓身體過胖。通常，最為理想的體重是指BMI<24。