對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每時(shí)每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是對(duì)于餐后血糖升高的高發(fā)時(shí)段，患者們總會(huì)在餐后1-2小時(shí)測(cè)量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在測(cè)量自己的血糖時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時(shí)后的血糖為9.6，那這到底是否屬于正常狀態(tài)呢？

我們了解到正常人的餐后血糖值一般不超過(guò)7.8，如果我們按照常人的血糖值來(lái)對(duì)比的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)餐后血糖在9.6其實(shí)屬于血糖偏高了。當(dāng)你餐后2小時(shí)的血糖值已經(jīng)到達(dá)了7.8以上的正常水平，我們一般斷定糖調(diào)節(jié)已經(jīng)受損，也就是說(shuō)目前可能屬于糖尿病的前期。對(duì)于糖尿病的前期，首先建議的就是改變你平時(shí)的生活方式，比如控制飲食，以前來(lái)說(shuō)可能比較喜歡吃甜度或者高熱量的食物，這個(gè)階段，最好注意飲食的搭配，控制血糖繼續(xù)升高。再則就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些都有效控制血糖。如果一段時(shí)間后，你的血糖還一直在7.8以上居高不下，建議請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，避免向嚴(yán)重的糖尿病發(fā)展。

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，每時(shí)每刻都在提防著自己的血糖升高。特別是對(duì)于餐后血糖升高的高發(fā)時(shí)段，患者們總會(huì)在餐后1-2小時(shí)測(cè)量自己的血糖是否高于正常血糖值。有的患者在測(cè)量自己的血糖時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己餐后2小時(shí)后的血糖為9.6，那這到底是否屬于正常狀態(tài)呢？

我們了解到正常人的餐后血糖值一般不超過(guò)7.8，如果我們按照常人的血糖值來(lái)對(duì)比的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)餐后血糖在9.6其實(shí)屬于血糖偏高了。當(dāng)你餐后2小時(shí)的血糖值已經(jīng)到達(dá)了7.8以上的正常水平，我們一般斷定糖調(diào)節(jié)已經(jīng)受損，也就是說(shuō)目前可能屬于糖尿病的前期。對(duì)于糖尿病的前期，首先建議的就是改變你平時(shí)的生活方式，比如控制飲食，以前來(lái)說(shuō)可能比較喜歡吃甜度或者高熱量的食物，這個(gè)階段，最好注意飲食的搭配，控制血糖繼續(xù)升高。再則就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉，這些都有效控制血糖。如果一段時(shí)間后，你的血糖還一直在7.8以上居高不下，建議請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，避免向嚴(yán)重的糖尿病發(fā)展。

血糖為什么會(huì)在進(jìn)餐一段時(shí)間后血糖會(huì)偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動(dòng)

當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時(shí)候，或者最近心情不佳，亦或是過(guò)于擔(dān)心自己的血糖是否會(huì)升高，處于焦慮的情緒時(shí)都是引起你的神經(jīng)興奮，最后導(dǎo)致升糖激素分泌過(guò)多，從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)

我們都知道這么一句話“邁開(kāi)腿，管住嘴”，特別是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，做到這一點(diǎn)是很重要的，但很多患者都做不到這一點(diǎn)，管住嘴還好點(diǎn)，邁開(kāi)腿對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動(dòng)，餐后一直坐著，也是會(huì)引起血糖升高的。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類(lèi)食物，雖說(shuō)這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過(guò)每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢(shì)必也會(huì)對(duì)導(dǎo)致餐后血糖過(guò)高。

血糖為什么會(huì)在進(jìn)餐一段時(shí)間后血糖會(huì)偏高呢？下面的文字告訴你原因。

1.情緒波動(dòng)

當(dāng)你當(dāng)天正在為日常的一切瑣事煩惱的時(shí)候，或者最近心情不佳，亦或是過(guò)于擔(dān)心自己的血糖是否會(huì)升高，處于焦慮的情緒時(shí)都是引起你的神經(jīng)興奮，最后導(dǎo)致升糖激素分泌過(guò)多，從而導(dǎo)致在用餐后出現(xiàn)血糖升高的情況。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)

我們都知道這么一句話“邁開(kāi)腿，管住嘴”，特別是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，做到這一點(diǎn)是很重要的，但很多患者都做不到這一點(diǎn)，管住嘴還好點(diǎn)，邁開(kāi)腿對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是太難達(dá)到的。由于太缺乏運(yùn)動(dòng)，餐后一直坐著，也是會(huì)引起血糖升高的。

3. 飲食結(jié)構(gòu)不合理

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，想控制住病情最主要的就是飲食。部分患者都喜歡食用泡飯，粥等這一類(lèi)食物，雖說(shuō)這些食物的吸收快，但也是引起血糖高的幫兇。還有就是在超過(guò)每天自己所需的熱量，例如土豆等這些熱量高的食物，勢(shì)必也會(huì)對(duì)導(dǎo)致餐后血糖過(guò)高。

糖尿病患者都有這么一個(gè)問(wèn)題，在餐后測(cè)量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

1.保持良好的生活習(xí)慣

要做到堅(jiān)持多鍛煉，俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有就是少食用湯泡飯這一類(lèi)食物，吃飯的時(shí)候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動(dòng)。

2.及時(shí)調(diào)整相應(yīng)治療方案

發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了，要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法，更換其他可以控制自己血糖的藥物，這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。

3.減少使用影響血糖的藥物

在使用其他藥物的時(shí)候要考慮到是否會(huì)引起自己血糖的變化，少使用帶有激素的藥物，例如避孕藥等。

4.把握服用藥物時(shí)間

在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況，可以食用一些口服藥物來(lái)降低血糖。對(duì)了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來(lái)控制。

糖尿病患者都有這么一個(gè)問(wèn)題，在餐后測(cè)量血糖后發(fā)現(xiàn)自己血糖偏高，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？

1.保持良好的生活習(xí)慣

要做到堅(jiān)持多鍛煉，俗話說(shuō)“飯后百步走，活到九十九”。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。還有就是少食用湯泡飯這一類(lèi)食物，吃飯的時(shí)候注意要細(xì)嚼慢咽。也要注意懂得調(diào)整自己的心態(tài)。減少情緒的波動(dòng)。

2.及時(shí)調(diào)整相應(yīng)治療方案

發(fā)現(xiàn)餐后血糖高可能是口服的藥物的藥性失效了，要及時(shí)找醫(yī)生調(diào)整其他的治療辦法，更換其他可以控制自己血糖的藥物，這樣就可以控制住餐后血糖高的情況。

3.減少使用影響血糖的藥物

在使用其他藥物的時(shí)候要考慮到是否會(huì)引起自己血糖的變化，少使用帶有激素的藥物，例如避孕藥等。

4.把握服用藥物時(shí)間

在餐后如果出現(xiàn)血糖高的情況，可以食用一些口服藥物來(lái)降低血糖。對(duì)了經(jīng)常性血糖高的患者也建議在餐前就先注射或者食用相關(guān)的藥物來(lái)控制。